幸福是什么呀？怎样才能让幸福感一直延续呢？为什么我们感觉自己拥有很多，但是并不快乐呢？多彩多样的世界，我们应该怎样做才可以过得更好呢？
　　幸福是一种感觉，也是一种能力，它需要我们感知，更需要我们学习。
　　它是一本书，是一本用系统心理学、社会学的知识一一解答改变这种问题的书。读了它，我明白了世界尽如此险恶，现实世界更是残酷，对很多人说他们并不缺乏强大的内心，他们心怀理想，敢于尝试，越挫越勇，认为所有都会在不久的将来属于自己。最终，他们跟现实世界磕得头破血流，想要拥有的东西离自己越来越远，这是什么原因呢？因为你无论你多么坚强、多么强大。内心的强大才是王。我无法改变世界时，可以改变自己。
　　书中很多经典的语句再次在我脑海中留下深深的印迹，如“这个世界只有自己，也只有自己能拯救自己”，的确，抱怨改变不了什么，当我们发泄对这个社会的不满时，倒不如从自身找原因，努力改变自己，调节好情绪。
　　我们真正要做的，是切实改变和调整好自己的心态，从现在做起，从身边的一点一滴做起，努力为自己和家人创造更美好的生活，善于去发现和享受人生中各种美好的事物，让自己开开心心过好每一天。
　　人生的苦短，不要让我们美好的人生在抱怨和发泄中就过完了，在有限的生命里，我们一定要懂得感恩，做无限的事。
　　（指导老师 高小霞）