中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗，到了50岁以上，颈腰椎病开始找上门来了，得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心等症状，给生活带来不便。中老年人容易得什么病？颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病，就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些，如何预防中老年人颈腰椎病。
　　中老年人患颈腰椎病的原因
　　病因一：不留神地撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因，当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、揉捏或改动时也会促成颈椎病形成。
　　病因二：颈部受凉也是颈椎病的病因，夏季很多人喜欢吹空调纳凉，过低的温度直冲着身体吹，长期的受凉会造成颈部肌肉张力增加，肌肉痉挛增加对椎间盘的压力可引起纤维环的损害。
　　病因三：日积月累的劳损或劳累过度是造成颈椎病的病因之一，也是最常见的。因为长时间不良姿势使颈椎的活动超出了正常规模，给颈椎造成缓慢损害可引起颈椎病的发生。当椎间盘遭到来自各方面的牵拉、揉捏或改动时也促成颈椎病形成。
　　腰椎病这种疾病的发病与人们的生活习惯等有关系，所以想要预防腰椎病的朋友们应该注意生活中的相关问题，如应该注意自己的站姿和坐姿，同时也要注意放松，避免过度劳累等。
　 中老年人如何预防腰椎病？
　　1.少卧沙发
　　在家休息时，大多数人喜欢靠在沙发上看电视，避免腰椎病的正确坐姿是，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。
　　2.养成良好的生活习惯
　　保持良好的生活习惯也能预防腰椎病。如避免高枕睡眠；伏案工作者应按时改变头部体位；谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直；头、颈应避免过度疲劳，不负重，坐车不要打瞌睡，劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。
　　3.防止过度劳累
　　颈部、腰部是人体的运动中心，过度劳累，特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈、腰椎肌肉、韧带和关节等的损伤而出现颈肩腰腿痛。预防腰椎病的发生这也是应该要做到的。
　　4.加强锻炼
　　中医认为“正气存内，邪不可干”。平时注意结合自己的特点和条件，加强颈肩腰部肌肉的锻炼，做有关医疗体操并持之以恒，可增加人体的灵活性、反应性和颈、腰部及人体各部位肌肉、韧带的耐久性，达到预防腰椎病的目的。
　　5.站或坐姿势要正确
　　脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以预防腰椎病。
　　6.定期进行健康检查
　　定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。
　　7.家庭生活中预防
　　腰痛病患者，思想负担较重，医生应向病人耐心细致地解释病情，通过向病人讲解，使病人对自己的疾病有所了解，解除不必要的顾虑，树立战胜疾病的信心，配合治疗。