作者：路易丝·海
　　“我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐，要学会相信生活的进程，它会把你需要的一切都交给你。”
　　对这句话感触最深的就是每次搬家收拾东西。看着没多少一收拾大包小包头都要崩溃，甚至每次收拾完后就丢一边，要在床上愁上一会，然后才鼓起劲，拎着包出门。每次不停敲自己的头，怎么那么多怎么那么多。尤其是那些小包、发卡，架子手袋，好久没用的卡，还有不知道配哪件衣服的项链。我都舍不得扔，就想着我会用上。装进去了，可是我一年半载都没拿出来过。如果哪天不小心丢了这个包，我都不会想起，我是不是还有一条链子，一个发卡，我是不是要找出来别在头发上会好看些。
　　这其实如同打扫屋子一样，我们总是把一些不需要的垃圾清理出去，把需要的整理地漂漂亮亮的。整个空间才会看起来干净利落。如果我们不试着去把一些地方空出来，另外一些东西就进不来。就如我收拾的那些东西，其实那些发卡，链子，只是在不停地加重我的负担，并不会让我看起来漂亮很多。旧了的，跟不上时代的，终究是要被淘汰。我死死揪着不放的，不过是那些舍不得的情绪。可是，它有什么用，只会让你一直停留，阻挡你去奔向那些美丽的事物。
　　感情亦是如此，我曾经太多的纠结于过去的一些感情中，因一些突然而起的话，泪流满面又或是傻傻地笑个不停。我把这些看得太过深刻，以至于，看不到旁边还有等候的人。朋友跟我聊天说，她有个谈了9年的男朋友，后来却和另外一个男人结婚了，现在儿子都5岁。她说起时，云淡风轻。有时候我们纠结的不再是两个人的感情，而是你陷进了自己的感情出不来了。
　　大概很久以前就萌生此意，只是拖拖拉拉没有行动。而现在决定放下，或者说是时间逼着你不得不去放下一些东西。当真放下了，却发现并没那么难。搁在角落的，你不去触碰它，也许很久都不会发现。无意的触碰了，或许，一句风轻云淡已是所有的感觉。我希望是这样的，我以后的人生，都和我该爱的人一起幸福。
　　是的，昨天的垃圾已经不能是今天的午餐了。时间，始终教会我们，要学会相信生活的进程。我相信他会带给我需要的，想要的，爱的一切。只要我相信。
　　《生命的重建》，教会我最重要的一件事：爱自己，相信自己，相信你会得到你想要的一切。
　　我觉得大多数心灵类的书籍都差不多，我依然选择去看，是因为我相信它所信奉的真善美。而心所抵达的，就是你感受的。而感受的就是你所认知的幸福，没有比较，修行却需要不断进步，这就够了。
　　“思想”是可以改变的
　　最近的工作基本就负责网站文章的整理，收集。工作非常繁琐，而且每天都有规定的任务需要完成。这让我觉得无聊又焦头烂额，尤其是碰上培训，开会，活动拍照，处理图片等等这些突然中插进来的工作，就更是难受。最后默默地完成，心里其实是不舒坦的。每当情绪出现的时候我会想，没人逼着你非要去完成，不必跟自己过不去。中间插播的那些事，是必须、马上要处理的，为什么不能静下来，认真地思考完成呢？没有力量去战胜的，为什么就不能着眼于当下。
　　内心深处的念头——我不够好！
　　我说话不快，走路也不快，性格也不愠不火，表达也谦逊有加。不过分热情，喜怒哀乐也不太显于形色。内心一直有个声音，别那么骄傲，你什么也没有。内心一直在说，我不够好。不够优秀。所以你也只配得到这些，你得到这些已经足够了。
　　我怕说错话，所以不表达观点。我觉得我的声音弱，所以不说，因为知道你们并不会在意。然后我的声音越来越小，越来越弱，最后总是无故消失。
　　这些话，如你所说，如你所想吗？
　　怎样改变：
　　1.控制头脑，做自己头脑的主人。
　　你的内心具有难以置信的力量和天赋，它们经常会对你所想的做出反应。通过有意识的寻找思想控制头脑，才能和身体的力量结成联盟。当旧思想对你说：我做不好，我做不到，我不够好。试着告诉自己，不，你行的。你一定可以的。重复多次的鼓励自己，并且尝试张开嘴巴，动起手来。改变，进行下去的。是的，我可以做好的。我一定可以的。
　　2.从过去的事情里解放出来。
　　我觉得不够好，那是因为我以前不够好，不是现在。把所有的精神集中到当下，创造更加美好的未来。
　　3.宽恕自己宽恕他人
　　对过去的悔恨、悲痛、伤害、恐惧、责怪、愤怒、怨恨，有时甚至对复仇的期待。走出来吧，爱是任何疾病康复的良药。不要去恨，要相信，要期待，他有一天也同你一样怀着宽恕的心对待别人。自己不要忘记，宽恕你所犯过的一切错误，宽恕他人对造成的一切伤害。活在当下，就想着你现在如此幸福，有书看，有电脑打字，有班上，有工资发，有一个对你很好的男朋友，有很爱你的父母姐妹。你也一样，要这样爱他们爱自己。
　　总之，生命的重建，需要不断的修行。