民以食为天，饮食对我们的身体健康是非常重要的。随着我们生活水平的提高，越来越多的人更加注重生活质量，更加关注饮食健康。以下这5种食品，我们最好不要空腹吃。　　
　 大蒜
　 大蒜中含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃肠消化功能。
　  柑橘
　　因其含有大量糖分及有机酸，空腹食用，会使胃酸增加，对胃黏膜造成不良刺激，使胃脘部不适、泛酸，导致胃肠功能紊乱。
　　食糖
　　科学研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖浓度突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。
　  番茄
　 番茄内含有丰富的果胶、柿胶酸及多种可溶性收敛成分。如果空腹下肚，这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，堵塞胃肠，造成腹压增高，引起胃肠胀满、疼痛等一系列症状。
　  冷冻品
　　在运动后或空腹时大量食用各种冷冻食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可以导致各种酶促化学反应失调、内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生。