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如何让孩子的心理更健康
本报记者 宋伟 刘晶
随着时代的发展与国家政策的影响，孩子在家庭中的地位越来越高，父母们在生活上无微不至，甚至百依百顺，对于孩子的健康与安全也是越来越重视了。但是现实中，由于种种原因，存在心理健康问题的孩子却越来越多，这究竟是为什么？如何培养一个身心健康的孩子？记者为此做了深入采访。
孩子心理有问题吗？问题家庭是造成孩子心理问题的主因
纵观大多数问题少年，究其根本原因还是因为生活在问题家庭中。那么，什么样的家庭是问题家庭？
“问题家庭”是相对于“和谐家庭”而言的，专家归纳了这样几个类型：一是家庭不和睦，父母关系紧张，“大吵三六九，小吵天天有”。生活在这样的家庭中，孩子往往处在紧张不安之中，甚至被父母当作出气筒。二是家庭不完整、教育缺失，或是父母离异把孩子当作“皮球”任意踢来踢去；或是父母一方早逝，家庭经济负担重，一天到晚为生计而奔波，无暇顾及孩子；要不就是百般溺爱，什么都由着孩子来，大小事务全部包揽。这样的家庭环境中成长起来的孩子往往没有安全感、自私，容易产生自卑、孤僻、冷漠、仇视等心理。三是重养不重教。重身体健康，轻心理健康；重物质投入，轻精神投入。对孩子的思想、感情、内心世界的关注更少，父母与孩子的心灵沟通成了“被遗忘的角落”自私、冷漠。
如今在现代社会中，社会压力、家庭环境、学校竞争等方面的不良影响，造成孩子们心理出现异常。人们对孩子们的心理健康十分关注，但是，如何让孩子健康快乐地成长，培养一个积极乐观向上的孩子？却看法不一、做法不一，这也是大多数父母面临的难题。
培养孩子心理健康，作为家长我们做对了吗？
提起问题孩子的问题，大家都能谈出很多例子，但是孩子心理健康有哪些表现呢？心理健康（mentalhealth）是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
洛杉矶幼儿园从事幼儿教育十多年的闫蓉老师说，孩子的心理健康表现在很多方面，例如自信、乐观、有控制力等等。首先，家长要时常关注孩子的心理状态，教导孩子走出自我封闭的圈子，去关怀别人，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐，从而养成喜欢助人的习惯。其次，多给孩子各方面的肯定和鼓励。比如，鼓励孩子多运动，多运动不但可以锻炼孩子的身体，也会让孩子变得开朗，让孩子拥有一个正面的积极的形象。笑口常开，常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对家长和孩子都有益处。有创意的赞美，当孩子表现很好时，不要只是说：很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。第三，要激励孩子自己去取得成功并及时给予肯定。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。激发孩子内在的艺术天分，多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，可以丰富孩子的内心世界。常常拥抱孩子，用心聆听孩子的心声，轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的我爱你。放弃完美主义，我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置，事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。教导他解决问题，从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。
让孩子心理健康，父母、学校和社会要如何做？
《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：实施素质教育必须加强学生的心理健康教育，促进学生整体素质提高，确保学生健康发展。
北京第二实验小学延安分校校长王红霞说，心理健康教育是现代社会对学校教育提出的新要求。心理健康教育的内容已日益渗透到人们的生活态度、观点及实际生活中，因此，学校关注学生成长，就必须兼顾他们的身体、心理两方面的健康，北京第二实验小学延安分校一直致力于打造“关注心灵成长的教育”，培养身心俱健的社会主义合格公民。学校在日常管理中引导学生树立远大的理想，坚定的信念和正确的世界观、人生观、价值观。营造良好的心理健康教育氛围利用学校广播、黑板报等做好心理健康教育宣传。加强师资队伍建设，组建心理健康教育的专兼职队伍，培养心理骨干教师，在教育教学过程中全面渗透心理健康教育。通过各种社团活动，培养学生良好的心理品质，使学生在活动中磨练意志、树立信心、陶冶情操、修身养性。并将老师、学生、家长共同纳入学校教育主体，对家长进行心理健康知识的讲座，使健康教育得到多元化的实施。
在全国妇联最新开展的调查显示，多数父母存在不同程度的养育焦虑，有近50%的家长不知道用什么方法教育孩子。另据相关调查显示，约8成的家长表示“缺乏相关知识和经验借鉴”，仅有3成家长认真学习过有关子女品行教育、亲子关系等知识。我市家庭教育协会会长王文喜说，未成年人的心理健康与父母有着直接的关系，父母之间的关系以及父母与孩子的亲子关系，关乎着孩子能否健康成长，有一个健康的心理状态，这些会影响孩子的一生。现在家庭教育的极大缺失，导致未成年人心理健康问题的产生，父母是孩子的第一任老师，父母的言行直接影响着子女，许多家长没有身体力行去教育子女，父母这份终身制的“职业”，不是所有人都可以达标。目前，家庭教育作为国民教育的三大支柱之一，相比学校教育和社会教育，没有引起人们的重视，家庭教育不仅是家庭的私事，更是具有公共利益的社会公共事务，既需要家庭的参与，同时也需要政府的推进。改善教养方式，沟通方法都是提高和改善孩子心理健康的最好方式。父母应当提高自身素质，以身作则未成年人作表率；培养未成年人的爱国情感，树立民族自尊心、自信心和自豪感；向学校了解未成年人在校学习、生活情况，配合学校对未成年人进行心理健康教育。
随着时代的发展与国家政策的影响，孩子在家庭中的地位越来越高，父母们在生活上无微不至，甚至百依百顺，对于孩子的健康与安全也是越来越重视了。但是现实中，由于种种原因，存在心理健康问题的孩子却越来越多，这究竟是为什么？如何培养一个身心健康的孩子？记者为此做了深入采访。
孩子心理有问题吗？问题家庭是造成孩子心理问题的主因
纵观大多数问题少年，究其根本原因还是因为生活在问题家庭中。那么，什么样的家庭是问题家庭？
“问题家庭”是相对于“和谐家庭”而言的，专家归纳了这样几个类型：一是家庭不和睦，父母关系紧张，“大吵三六九，小吵天天有”。生活在这样的家庭中，孩子往往处在紧张不安之中，甚至被父母当作出气筒。二是家庭不完整、教育缺失，或是父母离异把孩子当作“皮球”任意踢来踢去；或是父母一方早逝，家庭经济负担重，一天到晚为生计而奔波，无暇顾及孩子；要不就是百般溺爱，什么都由着孩子来，大小事务全部包揽。这样的家庭环境中成长起来的孩子往往没有安全感、自私，容易产生自卑、孤僻、冷漠、仇视等心理。三是重养不重教。重身体健康，轻心理健康；重物质投入，轻精神投入。对孩子的思想、感情、内心世界的关注更少，父母与孩子的心灵沟通成了“被遗忘的角落”自私、冷漠。
如今在现代社会中，社会压力、家庭环境、学校竞争等方面的不良影响，造成孩子们心理出现异常。人们对孩子们的心理健康十分关注，但是，如何让孩子健康快乐地成长，培养一个积极乐观向上的孩子？却看法不一、做法不一，这也是大多数父母面临的难题。
培养孩子心理健康，作为家长我们做对了吗？
提起问题孩子的问题，大家都能谈出很多例子，但是孩子心理健康有哪些表现呢？心理健康（mentalhealth）是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
洛杉矶幼儿园从事幼儿教育十多年的闫蓉老师说，孩子的心理健康表现在很多方面，例如自信、乐观、有控制力等等。首先，家长要时常关注孩子的心理状态，教导孩子走出自我封闭的圈子，去关怀别人，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐，从而养成喜欢助人的习惯。其次，多给孩子各方面的肯定和鼓励。比如，鼓励孩子多运动，多运动不但可以锻炼孩子的身体，也会让孩子变得开朗，让孩子拥有一个正面的积极的形象。笑口常开，常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对家长和孩子都有益处。有创意的赞美，当孩子表现很好时，不要只是说：很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。第三，要激励孩子自己去取得成功并及时给予肯定。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。激发孩子内在的艺术天分，多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，可以丰富孩子的内心世界。常常拥抱孩子，用心聆听孩子的心声，轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的我爱你。放弃完美主义，我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置，事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。教导他解决问题，从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。
让孩子心理健康，父母、学校和社会要如何做？
《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：实施素质教育必须加强学生的心理健康教育，促进学生整体素质提高，确保学生健康发展。
北京第二实验小学延安分校校长王红霞说，心理健康教育是现代社会对学校教育提出的新要求。心理健康教育的内容已日益渗透到人们的生活态度、观点及实际生活中，因此，学校关注学生成长，就必须兼顾他们的身体、心理两方面的健康，北京第二实验小学延安分校一直致力于打造“关注心灵成长的教育”，培养身心俱健的社会主义合格公民。学校在日常管理中引导学生树立远大的理想，坚定的信念和正确的世界观、人生观、价值观。营造良好的心理健康教育氛围利用学校广播、黑板报等做好心理健康教育宣传。加强师资队伍建设，组建心理健康教育的专兼职队伍，培养心理骨干教师，在教育教学过程中全面渗透心理健康教育。通过各种社团活动，培养学生良好的心理品质，使学生在活动中磨练意志、树立信心、陶冶情操、修身养性。并将老师、学生、家长共同纳入学校教育主体，对家长进行心理健康知识的讲座，使健康教育得到多元化的实施。
在全国妇联最新开展的调查显示，多数父母存在不同程度的养育焦虑，有近50%的家长不知道用什么方法教育孩子。另据相关调查显示，约8成的家长表示“缺乏相关知识和经验借鉴”，仅有3成家长认真学习过有关子女品行教育、亲子关系等知识。我市家庭教育协会会长王文喜说，未成年人的心理健康与父母有着直接的关系，父母之间的关系以及父母与孩子的亲子关系，关乎着孩子能否健康成长，有一个健康的心理状态，这些会影响孩子的一生。现在家庭教育的极大缺失，导致未成年人心理健康问题的产生，父母是孩子的第一任老师，父母的言行直接影响着子女，许多家长没有身体力行去教育子女，父母这份终身制的“职业”，不是所有人都可以达标。目前，家庭教育作为国民教育的三大支柱之一，相比学校教育和社会教育，没有引起人们的重视，家庭教育不仅是家庭的私事，更是具有公共利益的社会公共事务，既需要家庭的参与，同时也需要政府的推进。改善教养方式，沟通方法都是提高和改善孩子心理健康的最好方式。父母应当提高自身素质，以身作则未成年人作表率；培养未成年人的爱国情感，树立民族自尊心、自信心和自豪感；向学校了解未成年人在校学习、生活情况，配合学校对未成年人进行心理健康教育。