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保护好牙齿，让笑容更灿烂
9月20日是“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”，倡导公众科学维护口腔健康。口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病。如今，由于生活方式引起的牙齿健康问题越来越多。今天我们邀请延安大学附属医院、市人民医院的口腔专家来解答，指导我们怎样进行科学的护牙爱牙，健康生活。
不健康方式极易损害牙齿
俗话说：牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。牙齿是人体最坚固的器官，它的主要功能是咀嚼食物，从而保证胃肠道的消化作用正常进行，维持人体的健康，除此之外，它还可以保持面部的丰满，对于说话的发音也起着至关重要的作用。
延大附院口腔内科主任杜莉说，生活中的六种不健康方式，极易损害牙齿。即早晨先刷牙后吃饭，晚饭后不是很快刷牙而是睡前才刷牙；喜欢进食过热或过冷的食物；3个月以上才更换牙刷，且刷牙姿势不正确；单侧咀嚼；用牙齿咬太硬的东西；吸烟等。她认为，这几种方式应当积极改变，从而形成良好的生活习惯，切实有效地保护牙齿的健康。
防治牙病，要从儿童开始
那么，以上不良习惯，会导致牙齿有什么样的严重后果呢？市人民医院口腔科主任、主任医师李小东认为：
最主要的是龋病和牙周病，这些都是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。防治牙病和美丽牙齿应从儿童开始，孩子口腔健康是家长的责任。
儿童处于牙齿生长发育关键期，也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响，都可能导致龋齿、错合畸形等，要帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。
儿童预防龋齿，餐后应清洁口腔，比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙。错合畸形，是指生长过程中，由于各种原因引起的牙齿排列不齐、上下颌骨位置或大小异常等畸形。我国错合畸形的发生率高达90%以上，若不能及时纠正，势必影响口腔颌面部的美观与功能、影响消化，甚至危害身心健康。
李主任认为，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。有效刷牙能清除牙菌斑，也是最主要的个人口腔维护方法。首先要做到科学刷牙：成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法，学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙，家长可帮助刷牙。每天有效刷牙两次；其次，提倡使用含氟牙膏，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可；第三，最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。
建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。
爱牙护牙，让笑容始终绽放
其实，对于普通人而言，牙健康主要是由于饮食和不良习惯造成。因此，首先要从健康饮食开始保护牙齿。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中儿童、妇女和老人及慢病人群更要特别注重自己的牙齿健康。如果，确实产生了牙病和畸形、缺失等问题要及时治疗修复。
为适龄儿童进行窝沟封闭。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
牙齿缺失应及时修复。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。
育龄妇女不要带着口腔疾病怀孕。一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。
老人缺牙怎么办？很多老人会出现牙齿崩裂、脱落，甚至满口无牙的情况，老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查，拍摄口腔X光片，确定剩余牙齿的去留、治疗方案，从而进行完整的修复。镶好牙以后平时要注意清洁，一旦有不适就尽早调整，每隔半年至一年到医院复查一次，以便发现问题及时处理。
另外，要小心牙周病。牙周病是指由菌斑细菌引起的，发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛、口臭、牙齿松动等。牙周病不利于牙齿健康，还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿，被称为“健康的定时炸弹”，被称为糖尿病第六并发症。牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群，尤其是男性，吸烟、肥胖、患高血压的人。因此，得了牙周病，越早治疗，效果越好。
总之，牙齿健康非小事，我们要高度重视，细心呵护，让笑容更加灿烂！
不健康方式极易损害牙齿
俗话说：牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。牙齿是人体最坚固的器官，它的主要功能是咀嚼食物，从而保证胃肠道的消化作用正常进行，维持人体的健康，除此之外，它还可以保持面部的丰满，对于说话的发音也起着至关重要的作用。
延大附院口腔内科主任杜莉说，生活中的六种不健康方式，极易损害牙齿。即早晨先刷牙后吃饭，晚饭后不是很快刷牙而是睡前才刷牙；喜欢进食过热或过冷的食物；3个月以上才更换牙刷，且刷牙姿势不正确；单侧咀嚼；用牙齿咬太硬的东西；吸烟等。她认为，这几种方式应当积极改变，从而形成良好的生活习惯，切实有效地保护牙齿的健康。
防治牙病，要从儿童开始
那么，以上不良习惯，会导致牙齿有什么样的严重后果呢？市人民医院口腔科主任、主任医师李小东认为：
最主要的是龋病和牙周病，这些都是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。防治牙病和美丽牙齿应从儿童开始，孩子口腔健康是家长的责任。
儿童处于牙齿生长发育关键期，也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响，都可能导致龋齿、错合畸形等，要帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。
儿童预防龋齿，餐后应清洁口腔，比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙。错合畸形，是指生长过程中，由于各种原因引起的牙齿排列不齐、上下颌骨位置或大小异常等畸形。我国错合畸形的发生率高达90%以上，若不能及时纠正，势必影响口腔颌面部的美观与功能、影响消化，甚至危害身心健康。
李主任认为，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。有效刷牙能清除牙菌斑，也是最主要的个人口腔维护方法。首先要做到科学刷牙：成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法，学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙，家长可帮助刷牙。每天有效刷牙两次；其次，提倡使用含氟牙膏，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可；第三，最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。
建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。
爱牙护牙，让笑容始终绽放
其实，对于普通人而言，牙健康主要是由于饮食和不良习惯造成。因此，首先要从健康饮食开始保护牙齿。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中儿童、妇女和老人及慢病人群更要特别注重自己的牙齿健康。如果，确实产生了牙病和畸形、缺失等问题要及时治疗修复。
为适龄儿童进行窝沟封闭。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
牙齿缺失应及时修复。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。
育龄妇女不要带着口腔疾病怀孕。一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。
老人缺牙怎么办？很多老人会出现牙齿崩裂、脱落，甚至满口无牙的情况，老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查，拍摄口腔X光片，确定剩余牙齿的去留、治疗方案，从而进行完整的修复。镶好牙以后平时要注意清洁，一旦有不适就尽早调整，每隔半年至一年到医院复查一次，以便发现问题及时处理。
另外，要小心牙周病。牙周病是指由菌斑细菌引起的，发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛、口臭、牙齿松动等。牙周病不利于牙齿健康，还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿，被称为“健康的定时炸弹”，被称为糖尿病第六并发症。牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群，尤其是男性，吸烟、肥胖、患高血压的人。因此，得了牙周病，越早治疗，效果越好。
总之，牙齿健康非小事，我们要高度重视，细心呵护，让笑容更加灿烂！