1.扩张血管
　　根据热胀冷缩的原理，到了冬天，温度的降低会导致我们的血管相对收缩，血液流动速度相对缓慢，这就增加了护士找血管的难度。因此，为了扩张血管，大家可以在献血前喝上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。另外，在采集的过程中有节奏地做握拳动作，可增加血流速度。
　　2.保持饮食清淡
　　都说冬天与火锅更配，寒冷的天气配上火热冒泡的火锅，还有什么比这更加幸福。不过献血者一定要注意啦，献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物，同时也不能饮酒，以免体检不合格而延误献血。
　　3.预防感冒
　　天气过于寒冷，免疫力差的朋友就经常被感冒缠上身，但一定要注意预防感冒。如果已有明显感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等，就不适宜参加献血。如果无任何感冒症状，仅仅是自觉轻度不适，或者正在预防性服用感冒药物，需要经过献血现场体检医生的综合判断，决定身体状况是否适合献血。
　　4.穿戴宽松
　　冬天是个藏肉的季节，每个人都包裹得像粽子一样，不过在献血当天，还是应该穿上宽松、容易脱的衣服，方便献血。