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户外活动10大建议
  1.在疫情防控期间,除上班、购买生活必需品以外,应还是减少外出。
  2.如果确实具备户外活动条件,在保证不与他人近距离接触的前提下,可以根据天气条件,适当参加一些户外锻炼。
  3.户外活动时要做好防护,酌情佩戴口罩,保持与其他人的距离至少一米以上,避免扎堆聊天等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时,建议佩戴口罩。
  4.在进入广场、公园等室外开放场所进行户外活动时,应配合相关部门落实防控措施。
  5.在户外活动,要根据天气、气温等变化注意保暖,儿童户外活动时要注意活动量,避免高强度活动后受风着凉。
  6.运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行,采用健步走等适合个人运动的形式,一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。
  7.儿童应在监护人的陪同下外出活动,监护人应确保儿童个人卫生,尽量不使用公用玩具和设施,尤其注意手部卫生。
  8.在户外活动时,不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好,弃置于垃圾箱内。
  9.户外活动回家后,要及时脱去外套,清洗双手和脸部,适当补充水分。
  10.外出活动需要乘坐公共交通工具时,乘客应服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施。有发热、干咳等症状的人员,不应乘坐公共交通工具。