1.缺铁贫血
　　铁对头发生长和头发健康非常重要。如果体内缺铁，红细胞就不能合成足够血红蛋白，不能为头发的生长与更新提供足够的氧和能量，发生脱发。建议多吃水果并进食富含铁的食物，改善贫血症状，能让头发恢复生长。
　　2.饮食紊乱症
　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
　　3.多囊卵巢综合征
　　妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
　　4.甲状腺疾病
　　二附院内分泌代谢科主任医师杨雅介绍，甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于毛囊都受到影响，脱发不是局部现象。药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
　　5.压力综合征
　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症
　　人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
　　老掉发，补三种营养
　　从饮食上说，要注意补充3种营养：
　　1.优质蛋白质，因为合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质；
　　2.B族维生素，参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素；
　　3.锌，缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。
　　原来脱发不简单，大家平时调侃之余可要多留意身体状况！分享给身边朋友让更多人知道。