远离过敏，从点滴做起
　　减少过敏原接触，室内变应原包括尘螨、动物变应原、蟑螂变应原和真菌。室内地毯、空调机或加湿器都是尘螨、蟑螂及其他昆虫的理想栖息地，亦成为细菌和霉菌的滋生地。所以，应每周用热水洗涤床单被褥和毛毯，用烘干器烘干或在太阳下暴晒消毒后再用。降低室内湿度，经常打扫所有潮湿区域，注意通风，保持干燥，避免霉菌生长。带有羽毛、皮毛的小动物的毛发很容易被吸入，从而成为引发哮喘的过敏原。所以，要经常给小动物洗澡，保持清洁；室外过敏原最常见的是花粉，在花粉高峰期，应关好门窗待在室内，若无法避免，可预先用花粉阻断剂涂抹鼻腔或佩戴口罩；预防呼吸道感染，流行病学证据证实，急性呼吸道病毒感染可以诱发成年人和儿童哮喘的急性发作。呼吸道合胞病毒、副流感病毒和鼻病毒是引起婴幼儿喘息的主要病毒。婴幼儿期的细菌感染尤其是肺炎衣原体，对其成年后哮喘的发生起着重要的作用。在寒冷或季节交替的时候做好保暖措施等，预防呼吸道感染，能有效减少哮喘发生；日常饮食尽量不要嗜食辛辣刺激的食物，长期频繁食用此类食物后会导致咽部黏膜受损，容易发生感染或炎症，从而引发哮喘。平时饮食应以清淡为主，合理搭配优质蛋白。适当进行体育锻炼，运动不宜过于剧烈和过量，以免诱发哮喘发作。以慢跑、游泳等有氧运动为主，有研究称游泳可降低哮喘的发病率，可以常将游泳作为首选运动。循序渐进，逐步增加运动量，以增强体质，减少呼吸道的感染，从而预防哮喘的发作。
　  这些小事也别忽略
　　香烟燃烧出的烟雾特别容易刺激呼吸道黏膜。香烟的烟雾刺激不仅会引发哮喘，还会导致难治性哮喘的发生。哮喘患者本人及其家庭成员都应该避免吸烟。对于小儿来说，被动吸烟会增加下呼吸道疾病的发生率。不论是在妊娠期间还是婴幼儿期或儿童时期，母亲或家庭成员吸烟都会增加儿童哮喘和喘息症状的发生率。新装修房子内的油漆或异味刺激均可能引发哮喘，所以一定要注意通风，等待油漆等异味散尽再入住。