一般来说，糖尿病患者处于稳定期是可以运动的。但合并各种急性感染、患有心律失常、心功能不全、严重糖尿病肾病、糖尿病足以及严重眼底病变和酮症酸中毒的患者不能做运动。要遵从医生的建议，选择合适的运动方法和运动强度。准备一双合脚的鞋子和袜子，同时要选择合适的运动场所，随身携带糖尿病救助卡。
　　糖尿病患者运动前要有5~10分钟的准备活动，如保健操或步行，然后慢慢增加运动强度，能提高关节和肌肉的活动效应。选择低中强度的有氧运动如跳绳、慢跑或散步。运动后要有5~10分钟的放松活动，如按摩或慢走，能促进血液回流，避免肢体瘀血。
　　有氧运动强度低且持续时间长，能消耗葡萄糖和脂肪，增强心肺功能，适合的有氧运动项目有慢跑、步行、骑行、跳舞打球等。无氧运动时氧气摄取量低，因为运动的速度快且爆发力强，体内糖分没有来得及经过氧气分解，必须依靠无氧功能，这样会在身体中产生较多乳酸，引起肌肉疲劳，运动后会出现肌肉酸痛和呼吸急促。因此，无氧运动并不适合糖尿病患者，尽量选择一些强度较低的有氧运动。
　　刚开始运动时，每天有10分钟的运动时间，然后慢慢延长到30~40分钟。饭后60~90分钟是运动的好时机，每周至少锻炼3~5次。运动时需要根据自身情况来合理安排运动的强度。运动量不足的表现是运动后无汗、没有发热感和脉搏没有变化。运动量适宜的表现是运动后稍微出汗，轻松愉快，有稍微乏力感。若运动量过大的话可出现大汗淋漓，胸口闷痛、气短。
　　运动治疗糖尿病必须持之以恒，长期坚持才能达到理想的效果。