“一到假期，孩子要么抱着手机不出门，要么一出门就整天不回家，打电话一问，大多是和同学一起在网吧玩游戏。”
　　“假期里孩子玩手机、玩游戏成了主业。”
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　　近日，在新区杨家岭南苑小区，李女士和王女士正在“吐槽”自家爱玩游戏的孩子，孩子游戏成瘾已成为她们的心病。王女士的儿子12岁，而李女士的儿子只有9岁，两个孩子的共同特点是，总说要用手机查阅学习资料，手机一到手，就玩游戏去了。爸爸妈妈发现后或耐心劝说，或批评教育，孩子只能“规矩”几天，过一段时间，又把课后的大把时间放在玩游戏上了……
　　暑假期间，像李女士和王女士这样，家有爱玩手机和游戏的孩子，父母忙上班没时间管孩子，假期孩子总沉溺虚拟网络世界该怎么办？
 　 “游戏瘾”是这样来的
　　“面对网络游戏成瘾的孩子，家长们都会非常着急，往往会采用批评、监视等惩罚措施，希望快速改善和制止孩子打游戏的行为。然而，这些方法往往达不到预期目标，反而有可能从不同程度伤害到亲子感情。”新区外国语学校心理健康教师、华东师范大学应用心理学硕士研究生、上海市心理协会会员、延安市家庭教育协会会员冯丽茹说道。
　　冯丽茹表示，面对孩子玩游戏、玩手机的问题，很多家长会觉得是因为孩子贪玩、自控力差、意志力薄弱所导致的，采用了说教或者严格控制手机等方式，往往引起孩子的逆反心理。而实际上，要帮孩子科学戒掉“游戏瘾”，首先要清楚孩子为什么游戏成瘾，然后根据其心理原因有针对性地干预，引导孩子们正确对待游戏，合理利用网络。
　　冯丽茹认为，孩子之所以游戏成瘾，主要是因为现实生活中的心理需要的缺失导致。
　　不少孩子在游戏中寻找归属感，一方面，游戏为孩子们提供了一个特殊的社交环境，通过与他人一起组队完成任务、互赠礼物等方式使孩子们认识了许多现实中无法接触到的朋友，并在游戏的互动中逐渐融入所属的朋友团体，获得归属感、认可感与社会支持。另一方面，很多孩子表示，其他同学都玩游戏，如果自己不玩，就和其他同学没有共同语言，被孤立在团体之外。因此对孩子而言，网络游戏是他们满足关系需要的重要方式和手段，停止打游戏意味着他们无法获得足够的社会支持，而越是内向、害羞、人际交往能力差的青少年，越容易网络游戏成瘾。这就造成了游戏打得越多，越是难以戒除的现象。
　　还有不少孩子想在游戏中寻找自主感。不少家长在教育中存在一个误区，喜欢事无巨细地替孩子做主，把孩子的每件事都安排的“井井有条”，这样的方式会给孩子带来压迫感，促使他们产生逆反心理。从某种意义上来说，打游戏甚至成为摆脱父母控制的一种符号，父母越是反对，青少年出于逆反心理更有可能沉迷游戏，以反抗父母对自己的控制，进而获得自我掌控感。
　　另外，还有一些孩子在游戏中寻找成就感。在日常学习生活中，如果孩子们总是体验到失败，感受到来自父母、老师的批评指责，感受到来自同学的嘲笑，他们就很有可能全身心投入其他事情以争取成功，当孩子们发现自己在游戏中可以击败别人取得胜利，或因游戏被同龄人表扬，就很容易在游戏中投入大量精力以提高游戏技能，把缺失的成就感补回来。但是，当孩子们在网络游戏中花费了大量时间后，会导致学习成绩退步，加剧他们在现实中的困难，体验到更多的挫败感、压力感和焦虑感，这又促使他们继续沉迷游戏，形成恶性循环。
　  戒掉“游戏瘾”，家长很关键
　　针对出现“游戏瘾”的原因，冯丽茹对症下药，给出家长和孩子这些建议：
　　一是要完善孩子现实生活人际网络。首先，家长应该平衡好工作和生活，预留充足的时间陪伴孩子，建立良好的亲子关系，给予孩子足够的情感支持，让他们感受到来自家庭的关爱。其次，家长应该以身作则，控制自己网络使用时间，为孩子们做个好榜样。此外，要培养孩子人际交往技能，鼓励孩子和身边的同学或者朋友建立良好的友谊，多进行现实中的人际交往，与同学或朋友在生活和学习中互相帮助、互相支持。最后，家长要创造机会，培养孩子的兴趣爱好。孩子们自身也应当进行多方面的探索，培养自身积极向上的兴趣爱好，提升个人修养。在这个过程中，结交志趣相投的朋友，完善自己的社会关系提升自主性和归属感。
　　二是尊重孩子们的自主性。家长应当主动去了解不同阶段孩子的心理特点，掌握科学的亲子沟通方法和交流技巧。家长不应该对网络游戏“一刀切”，而应该以尊重、平等的态度与孩子沟通，发现孩子游戏成瘾的深层次成因，与孩子一同探讨及制定玩网络游戏的时间、频率、范围等，给予孩子足够的自主权。此外，家长要学会控制自己的焦虑情绪，信任孩子给予孩子自主安排生活、自主选择兴趣爱好的机会，加强他们对自身的掌控感，培养独立人格。例如，让孩子参与自身感兴趣的运动，自主选择自己喜欢的兴趣班等。
　　三是提升孩子们现实生活中的成就感。首先，倡导家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。其次，要关注孩子的每次进步、做得好的地方，给予肯定。家长对孩子的期望要合理，并通过多种渠道培养他们的自信心、能力感和胜任感。
　　“如果把孩子比喻成一棵大树，父母就是根基和土壤的部分。这棵树真正健康与否，取决于土壤、根部的营养情况，想要这棵大树茁壮成长，就要增加我们父母的力量。”冯丽茹说道。她倡议，家长先爱好自己、疗愈好自己，创造民主、和谐、平等的融洽有爱家庭环境。同时，与孩子多沟通，学习不同阶段孩子的心理特点以及相对应的教育方式，用科学的方式去教育孩子，相信“游戏瘾”等问题都会慢慢迎刃而解。