一、竞赛项目
　　1.男、女个人1分钟双脚交替一摇跳（即双踏锣）。
　　2.男、女个人1分钟花样跳（即个人绳技）。
　　3.5人（男女不限）2分钟长绳花样跳（即长绳绳技）。
　　4.8人（男女各半）4分钟绳操（即跳绳八节操）。
　　5.8人（男女混合）2分钟绳舞操。
　　6.3分钟8人（男女各半）“8”字进出跳（即男女各1人摇长绳，其他6人进出跳绳）。
　　二、竞赛办法
　　采用省体育局审定的《花样跳绳竞赛规则》。