发布日期:2024年11月26日
不同肤质该怎么护肤？
了解自己的肤质是我们护肤的前提之一，很多爱美人士在购买护肤品前在网上做功课，结果对于同一种护肤品大家总是褒贬不一，甚至出现类似“彼之蜜糖，汝之砒霜”的现象。这是因为不同的人，其皮肤性质也不尽相同，在使用同一款护肤品时自然就会产生不同的效果。
那么，如何在认清自身肤质的前提下正确护肤呢？为此，我们采访了延安市人民医院皮肤科副主任医师陆延娜。
皮肤分五类
陆延娜说，根据皮肤水分、油脂含量等因素，可以将人体面部皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤五大类。在护肤初期走了不少弯路，护肤要根据自身肤质的实际情况来，不要盲目护肤，否则可能造成不可挽回的结果。
（一）干性皮肤
陆延娜说，干性皮肤的特点是皮肤缺乏水分，油脂分泌较少，容易出现紧绷感、脱皮等现象。在选择护肤品时，应以高保湿为重点。
洁面产品可选择温和、滋润型的洗面奶，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。例如，含有天然油脂如乳木果油、椰子油等成分的洗面奶，能在清洁的同时为皮肤留下一层滋润膜。
化妆水应选择高保湿、滋润型的，如含有透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的产品。透明质酸可以吸收大量水分，为皮肤补充水分，神经酰胺有助于修复皮肤屏障，增强皮肤的保水能力。
乳液和面霜是干性皮肤护理的关键。选择富含油脂且质地浓稠的产品，如含有霍霍巴油、角鲨烷、凡士林等成分的护肤品。这些油脂与皮肤自身分泌的油脂结构相似，容易被皮肤吸收，能有效锁住水分，防止水分流失。
（二）油性皮肤
陆延娜说，油性皮肤通常油脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易出现痘痘和粉刺。对于油性皮肤，清洁和控油是护肤的重要环节。
洁面产品可选用清洁力较强的控油洗面奶，如水杨酸、茶树精油成分的洗面奶。水杨酸能深入毛孔，去除老化角质和多余油脂，预防粉刺生成；茶树精油具有抗菌消炎作用，有助于控制痘痘的生长。
化妆水可选择含有酒精成分的清爽型产品，但如果皮肤有炎症或敏感情况，应避免使用含酒精的化妆水。金缕梅提取物、薄荷醇等成分的化妆水也有收缩毛孔、控油的效果。
乳液或凝露可选择质地轻薄、控油保湿型的，含有烟酰胺、锌等成分的产品。烟酰胺可以调节油脂分泌，改善毛孔粗大问题；锌元素有抗炎、控油的作用。
（三）中性皮肤
陆延娜说，中性皮肤是最为理想的皮肤状态，水分和油脂平衡，皮肤光滑细腻。在护肤品选择上，以维持皮肤的平衡状态为主。
洁面产品可选用温和、弱酸性的洗面奶，避免破坏皮肤的酸碱平衡。
化妆水选择保湿型的即可，如含有多种植物提取物的化妆水，能为皮肤补充水分和营养。
乳液和面霜可选择质地轻盈、保湿滋润的产品，含有天然保湿因子（NMF）如氨基酸、乳酸钠等成分的护肤品，能保持皮肤的柔软和弹性。
（四）混合性肌肤
陆延娜说，混合性肌肤T区（额头、鼻子、下巴）油脂分泌旺盛，而脸颊等其他区域相对较干或正常。护肤要点如下：
清洁方面，要选择合适的洁面产品。T区使用清洁力较强的产品，可去除多余油脂和污垢，但注意不要过度清洁导致皮肤屏障受损；脸颊等较干区域用温和的洁面产品，比如可以用含有氨基酸成分的洁面乳。
使用爽肤水时，可将保湿型爽肤水倒在化妆棉或手掌心，轻轻拍打在脸部，包括T区和干燥区域，为肌肤补充水分。乳液或面霜不能少，T区可涂较轻薄的乳液，脸颊等干燥部位则用滋润些的面霜，帮助锁住水分。
对于T区的控油，可使用专门的控油产品，如含有水杨酸或金缕梅提取物成分的产品，能有效减少油脂分泌。
在防晒上，不管是T区还是其他区域，都要涂抹防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。
（五）敏感性皮肤
陆延娜说，敏感性皮肤角质层较薄，皮肤屏障功能较弱，容易受到外界刺激而出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏反应。护肤品应选择温和、无刺激、具有修复功能的产品。
洁面产品需是温和、无泡、无香料、无酒精的洗面奶，如含有洋甘菊、燕麦等舒缓成分的产品。
化妆水可选择具有镇静舒缓作用的，如含有马齿苋提取物、尿囊素等成分的产品。这些成分可以缓解皮肤的不适，减轻炎症反应。
乳液和面霜要选择专门为敏感肌设计的，无添加香料、酒精、防腐剂等刺激性成分，含有神经酰胺、青刺果油等修复皮肤屏障成分的产品。
防止化妆品过敏的方法
了解自身肤质和过敏史。清楚自己是何种皮肤类型，以及是否有对某些成分过敏的历史。例如，如果对香料过敏，在选择化妆品时要避免含有香料的产品；如果是敏感性皮肤，要更加谨慎地选择化妆品。
查看成分表。购买化妆品前，仔细查看成分表。一些常见的易过敏成分包括酒精、香料、防腐剂（如对羟基苯甲酸酯类）、某些化学防晒剂（如二苯酮-3）等。如果对这些成分敏感，应尽量避免使用含有它们的化妆品。
试用。在使用新的化妆品之前，一定要进行试用。可以在耳后或手腕内侧等皮肤较为敏感的部位涂抹少量化妆品，观察24-48小时。如果没有出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏反应，再在面部小范围试用，确认安全后再正常使用。
选择正规品牌和渠道。购买化妆品时，选择正规的品牌和购买渠道。正规品牌的化妆品在生产过程中会遵循严格的质量标准，减少了因质量问题导致过敏的风险。同时，从正规渠道购买可以保证产品的真实性和安全性。
那么，如何在认清自身肤质的前提下正确护肤呢？为此，我们采访了延安市人民医院皮肤科副主任医师陆延娜。
皮肤分五类
陆延娜说，根据皮肤水分、油脂含量等因素，可以将人体面部皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤五大类。在护肤初期走了不少弯路，护肤要根据自身肤质的实际情况来，不要盲目护肤，否则可能造成不可挽回的结果。
（一）干性皮肤
陆延娜说，干性皮肤的特点是皮肤缺乏水分，油脂分泌较少，容易出现紧绷感、脱皮等现象。在选择护肤品时，应以高保湿为重点。
洁面产品可选择温和、滋润型的洗面奶，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。例如，含有天然油脂如乳木果油、椰子油等成分的洗面奶，能在清洁的同时为皮肤留下一层滋润膜。
化妆水应选择高保湿、滋润型的，如含有透明质酸、神经酰胺、甘油等成分的产品。透明质酸可以吸收大量水分，为皮肤补充水分，神经酰胺有助于修复皮肤屏障，增强皮肤的保水能力。
乳液和面霜是干性皮肤护理的关键。选择富含油脂且质地浓稠的产品，如含有霍霍巴油、角鲨烷、凡士林等成分的护肤品。这些油脂与皮肤自身分泌的油脂结构相似，容易被皮肤吸收，能有效锁住水分，防止水分流失。
（二）油性皮肤
陆延娜说，油性皮肤通常油脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易出现痘痘和粉刺。对于油性皮肤，清洁和控油是护肤的重要环节。
洁面产品可选用清洁力较强的控油洗面奶，如水杨酸、茶树精油成分的洗面奶。水杨酸能深入毛孔，去除老化角质和多余油脂，预防粉刺生成；茶树精油具有抗菌消炎作用，有助于控制痘痘的生长。
化妆水可选择含有酒精成分的清爽型产品，但如果皮肤有炎症或敏感情况，应避免使用含酒精的化妆水。金缕梅提取物、薄荷醇等成分的化妆水也有收缩毛孔、控油的效果。
乳液或凝露可选择质地轻薄、控油保湿型的，含有烟酰胺、锌等成分的产品。烟酰胺可以调节油脂分泌，改善毛孔粗大问题；锌元素有抗炎、控油的作用。
（三）中性皮肤
陆延娜说，中性皮肤是最为理想的皮肤状态，水分和油脂平衡，皮肤光滑细腻。在护肤品选择上，以维持皮肤的平衡状态为主。
洁面产品可选用温和、弱酸性的洗面奶，避免破坏皮肤的酸碱平衡。
化妆水选择保湿型的即可，如含有多种植物提取物的化妆水，能为皮肤补充水分和营养。
乳液和面霜可选择质地轻盈、保湿滋润的产品，含有天然保湿因子（NMF）如氨基酸、乳酸钠等成分的护肤品，能保持皮肤的柔软和弹性。
（四）混合性肌肤
陆延娜说，混合性肌肤T区（额头、鼻子、下巴）油脂分泌旺盛，而脸颊等其他区域相对较干或正常。护肤要点如下：
清洁方面，要选择合适的洁面产品。T区使用清洁力较强的产品，可去除多余油脂和污垢，但注意不要过度清洁导致皮肤屏障受损；脸颊等较干区域用温和的洁面产品，比如可以用含有氨基酸成分的洁面乳。
使用爽肤水时，可将保湿型爽肤水倒在化妆棉或手掌心，轻轻拍打在脸部，包括T区和干燥区域，为肌肤补充水分。乳液或面霜不能少，T区可涂较轻薄的乳液，脸颊等干燥部位则用滋润些的面霜，帮助锁住水分。
对于T区的控油，可使用专门的控油产品，如含有水杨酸或金缕梅提取物成分的产品，能有效减少油脂分泌。
在防晒上，不管是T区还是其他区域，都要涂抹防晒霜，防止紫外线伤害皮肤。
（五）敏感性皮肤
陆延娜说，敏感性皮肤角质层较薄，皮肤屏障功能较弱，容易受到外界刺激而出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏反应。护肤品应选择温和、无刺激、具有修复功能的产品。
洁面产品需是温和、无泡、无香料、无酒精的洗面奶，如含有洋甘菊、燕麦等舒缓成分的产品。
化妆水可选择具有镇静舒缓作用的，如含有马齿苋提取物、尿囊素等成分的产品。这些成分可以缓解皮肤的不适，减轻炎症反应。
乳液和面霜要选择专门为敏感肌设计的，无添加香料、酒精、防腐剂等刺激性成分，含有神经酰胺、青刺果油等修复皮肤屏障成分的产品。
防止化妆品过敏的方法
了解自身肤质和过敏史。清楚自己是何种皮肤类型，以及是否有对某些成分过敏的历史。例如，如果对香料过敏，在选择化妆品时要避免含有香料的产品；如果是敏感性皮肤，要更加谨慎地选择化妆品。
查看成分表。购买化妆品前，仔细查看成分表。一些常见的易过敏成分包括酒精、香料、防腐剂（如对羟基苯甲酸酯类）、某些化学防晒剂（如二苯酮-3）等。如果对这些成分敏感，应尽量避免使用含有它们的化妆品。
试用。在使用新的化妆品之前，一定要进行试用。可以在耳后或手腕内侧等皮肤较为敏感的部位涂抹少量化妆品，观察24-48小时。如果没有出现红肿、瘙痒、刺痛等过敏反应，再在面部小范围试用，确认安全后再正常使用。
选择正规品牌和渠道。购买化妆品时，选择正规的品牌和购买渠道。正规品牌的化妆品在生产过程中会遵循严格的质量标准，减少了因质量问题导致过敏的风险。同时，从正规渠道购买可以保证产品的真实性和安全性。