● 嘉宾李学

　　主持人冯一倩：在孩子的成长过程中，作业辅导常常成为亲子关系的“试金石”，也是许多家长焦虑的源头。从心理健康和家庭教育的角度深入剖析，我们能找到化解这份焦虑的有效方法。本期栏目我们特邀延安市青少年心理学会讲师团讲师李学老师来和大家共同分享这个话题。
　　冯一倩：家长在作业辅导过程中产生焦虑的根源是什么？
　　李学：家长的焦虑很大程度上源于对孩子学业成绩的过度关注。在竞争激烈的教育环境下，成绩似乎成了衡量孩子成功与否的唯一标准。家长们担心孩子作业完成不好影响成绩，进而影响未来发展，这种对结果的担忧使得辅导作业时情绪容易失控。同时，家长对孩子学习能力的不信任也加剧了焦虑。当看到孩子反复出错、学习进度缓慢时，便开始怀疑孩子的学习能力，认为孩子不够努力或者天赋不足。从家庭教育角度看，部分家长将自己未实现的梦想投射到孩子身上，把作业辅导当作实现这些期望的关键环节。此外，家长自身的教育背景和成长经历也会影响辅导心态，比如曾经在学习中受挫的家长，可能会对孩子的学习格外紧张。
　　冯一倩：这种焦虑的情绪对孩子的心理健康会产生什么样的影响？
　  李学：家长在作业辅导时的焦虑情绪极易传递给孩子，导致孩子产生学习压力和焦虑感。孩子可能会对作业产生恐惧和抵触心理，一提到写作业就情绪低落、逃避拖延。长期处于这种氛围下，孩子的自信心会受到严重打击，他们会认为自己总是做得不好，从而对学习失去兴趣和动力。在心理健康层面，过度焦虑的作业辅导环境还可能引发孩子的情绪问题，如抑郁、烦躁等，影响孩子健全人格的形成和心理健康的发展，甚至可能破坏亲子关系，使孩子与家长之间产生隔阂。
　  冯一倩：对于家长来说应该怎么做才能缓解辅导作业时的焦虑？
　　李学：一是要调整心态，关注过程。家长要转变观念，认识到作业的目的不仅是为了取得好成绩，更重要的是帮助孩子巩固知识、培养学习能力和习惯。在辅导作业时，把注意力从结果转移到过程上，关注孩子在解题过程中的思考方式、努力程度和进步情况。当孩子遇到困难时，鼓励他们积极尝试，肯定他们付出的努力，而不是只盯着答案的对错。
　　二是培养自主学习能力。家庭教育的核心是培养孩子的自主学习能力。家长可以逐渐引导孩子制定学习计划、安排作业时间，让孩子学会自我管理。在辅导作业过程中，不要直接告诉孩子答案，而是通过提问、引导等方式启发孩子思考，让他们自己找到解决问题的方法。例如，当孩子遇到数学难题时，家长可以问：“你觉得这道题和我们之前学过的哪个知识点有关呢？”帮助孩子建立知识联系，提升自主学习能力。
　　三是营造良好氛围。一个轻松、和谐的学习氛围对孩子的心理健康至关重要。家长要控制好自己的情绪，在辅导作业时保持耐心和冷静。即使孩子犯错，也不要急于批评指责，而是以平和的态度与孩子一起分析问题。可以在家里设置专门的学习区域，布置得温馨舒适，让孩子在心理上对学习环境产生积极的感受。此外，家长还可以通过与孩子一起阅读、讨论问题等方式，营造热爱学习的家庭文化氛围。
　　四是加强沟通与理解。亲子之间良好的沟通是化解作业辅导焦虑的关键。家长要倾听孩子在学习中的困惑和烦恼，了解他们的内心想法。比如，孩子抱怨作业太多时，家长不要急于否定，而是先表达理解，然后和孩子一起探讨如何合理安排时间完成作业。同时，家长也要向孩子表达自己的期望，但要注意方式方法，避免给孩子造成过大压力。
 　 冯一倩：作业辅导不焦虑是心理健康和家庭教育共同追求的目标。家长通过调整心态、培养孩子自主学习能力、营造良好氛围以及加强沟通，不仅能够让作业辅导变得轻松愉快，更能促进孩子心理健康发展，建立和谐的亲子关系，为孩子的成长奠定坚实基础。