
● 嘉宾苏成利 主持人冯一倩:二十四节气是中国古代根据太阳周年运动规律制定的时间划分体系,将一年划分为24个时段,每段约15天,用以反映季节、气候、物候变化,指导农耕生产与日常生活。它是中华农耕文明的智慧结晶。“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”一首朗朗上口的二十四节气歌,凝聚着中华祖先们对自然律动的深刻洞察。本期《健康大讲堂》我们特邀到延安市中医医院儿科医生、陕西省针灸学会小儿推拿专业常委苏成利,她将结合节气养生智慧和中医推拿技法,为我们分享关于二十四节气的小儿推拿,为家长提供实用指导,助力孩子健康成长。
冯一倩:什么是二十四节气推拿?
苏成利:小儿推拿是依据二十四节气的变化,通过专业手法刺激特定穴位和经络,调节脾胃功能,促进气血运行,增强孩子的正气(免疫力),实现“未病先防、既病防变”的一种手段。依据四季变化规律有可能引起的疾病或症状进行小儿穴位推拿,以扶阳正气、固本培元、平衡阴阳、提高免疫力,达到“有病治病,无病保健”的目的。若体弱多病的患儿能顺应二十四节气保健推拿,并配合中医特色疗法,如艾灸、拔罐、穴位贴敷、刺血疗法等,从而达到更好的治疗效果。
冯一倩:为什么做节气推拿?
苏成利:《黄帝内经》有云:“脾胃为后天之本,气血生化之源。”孩子的脾胃功能,直接关系到营养吸收和免疫力。脾胃虚弱、积食、腹泻、便秘等问题就会找上门,长期下来,还会影响生长发育,降低免疫力,甚至诱发哮喘等慢性疾病,所以节气推拿显得尤为重要。
节气推拿必须结合小儿自身的体质特点,因人而异,才能有更好的疗效。小儿节气推拿利用二十四节气,采用穴位推拿帮助孩子的身体来适应自然气候的变化规律,最大限度调动体内的潜能以抵御疾病、防病保健、增强抵抗力,可以大大减少孩子生病的几率。同时,对于儿童骨骼发育也有着积极的促进作用。
冯一倩:节气推拿多久调理一次?建议推拿的疗程和频率是多久?
苏成利:常规调理推拿就是每个节气推拿一次,一月两次。如果体质偏弱(容易感冒,消化不良)的孩子建议每个节气3天,就是节气前一天,节气当天,节气后一天,连推3天,强化调理效果。特殊情况是,如鼻炎发作期、长期便秘、腺样体肥大发作期等情况,我们则根据具体疾病做疗程治疗后,症状缓解则恢复常规节气调理频率。我们也为每个孩子“量身定制”儿童节气推拿信息登记册,里面包括:儿童体质分析表、儿童身体生长标准图、节气养生功课表、顺时饮食表、养生“禁忌”表、健康食疗表、小儿推拿及中医特色疗法表等保健治疗方案,等等,同时根据孩子的个体差异随时调整。
冯一倩:夏季六节气,儿童该如何进行保健呢?
苏成利:夏季除了进行节气推拿调理,我们的饮食调养、睡眠也是非常重要的:一是夏季气温高热,一定要避免贪凉:比如吃冰激凌、喝冰镇饮料,它对肠胃伤害是非常大的,孩子脾胃功能尚未健全,寒湿困脾阻碍营养物质吸收,最终会导致食欲不振、面黄肌瘦,天气热我们可以通过绿豆汤、西瓜水等食物来解暑。二是注意饮食卫生,夏天细菌容易生长,食物要新鲜,煮熟,食具要消毒,养成孩子饭前便后洗手的良好习惯。由于儿童生理功能尚未健全,体温调节中枢功能不全,上呼吸道发育也不成熟,很容易因为冷暖失调而致病,夏季空调空气不新鲜,病原微生物易繁殖,易患上呼吸道感染,所以夏季睡眠一定要保持空气新鲜,晚上避免腹部受凉。睡眠也一定要充足,夏天昼长夜短,午睡也非常重要。
冯一倩:节气推拿的四季保健侧重点有什么不同?
苏成利:春季万物生发,正处于阴消阳长、寒去热来的转折期,此时阳气渐生,阴寒未退,春季节气推拿的侧重点主要以补肾健脾疏肝为主,包括补脾经、补肾经、清肝经等穴位按摩手法,疏通经络,结合中医外治法,达到补虚扶弱、强筋健体、激发阳气、增高益智的作用。夏季的气候特点暑热与潮湿,当然陕北相对南方能干燥一点,顺应自然,根据“万物生长,心气火旺”的特点,保健的侧重点包括补脾经、补肾经、清心火等穴位按摩手法来调养心脾,顺护阳气,以养心肺肾。秋季燥气当令,燥邪伤人,容易耗伤津液,所以秋季的重点是养阴润燥,预防“燥”邪引起的各种病症,节气推拿主要是清燥益气生津、滋阴润燥濡肠、补肺兼顾脾肾的调理。进入冬季,天气渐寒,自然界的阳气衰微,万物收藏。中医讲究阴阳平衡,虚则补之,实则泻之,节气推拿也是根据个人的具体情况来定,我们通过节气推拿加食疗和艾灸来达到补益肝肾、滋阴助阳、健脾开胃的调理作用。
冯一倩:孩子的健康是家长最大的牵挂。根据节气变化调整养护方式,有助于孩子更好地适应气候转换。小儿推拿作为传统中医疗法,通过轻柔的手法刺激经络穴位,能温和调节孩子的身体机能,让我们又多一个以自然之道护佑稚嫩生命、陪伴孩子茁壮成长的选择。