● 嘉宾苏成利

　　主持人冯一倩：二十四节气是中国古代根据太阳周年运动规律制定的时间划分体系，将一年划分为24个时段，每段约15天，用以反映季节、气候、物候变化，指导农耕生产与日常生活。它是中华农耕文明的智慧结晶。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”一首朗朗上口的二十四节气歌，凝聚着中华祖先们对自然律动的深刻洞察。本期《健康大讲堂》我们特邀到延安市中医医院儿科医生、陕西省针灸学会小儿推拿专业常委苏成利，她将结合节气养生智慧和中医推拿技法，为我们分享关于二十四节气的小儿推拿，为家长提供实用指导，助力孩子健康成长。
　　冯一倩：什么是二十四节气推拿？
　　苏成利：小儿推拿是依据二十四节气的变化，通过专业手法刺激特定穴位和经络，调节脾胃功能，促进气血运行，增强孩子的正气（免疫力），实现“未病先防、既病防变”的一种手段。依据四季变化规律有可能引起的疾病或症状进行小儿穴位推拿，以扶阳正气、固本培元、平衡阴阳、提高免疫力，达到“有病治病，无病保健”的目的。若体弱多病的患儿能顺应二十四节气保健推拿，并配合中医特色疗法，如艾灸、拔罐、穴位贴敷、刺血疗法等，从而达到更好的治疗效果。
　　冯一倩：为什么做节气推拿？
　　苏成利：《黄帝内经》有云：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”孩子的脾胃功能，直接关系到营养吸收和免疫力。脾胃虚弱、积食、腹泻、便秘等问题就会找上门，长期下来，还会影响生长发育，降低免疫力，甚至诱发哮喘等慢性疾病，所以节气推拿显得尤为重要。
　　节气推拿必须结合小儿自身的体质特点，因人而异，才能有更好的疗效。小儿节气推拿利用二十四节气，采用穴位推拿帮助孩子的身体来适应自然气候的变化规律，最大限度调动体内的潜能以抵御疾病、防病保健、增强抵抗力，可以大大减少孩子生病的几率。同时，对于儿童骨骼发育也有着积极的促进作用。
　　冯一倩：节气推拿多久调理一次？建议推拿的疗程和频率是多久？
　　苏成利：常规调理推拿就是每个节气推拿一次，一月两次。如果体质偏弱（容易感冒，消化不良）的孩子建议每个节气3天，就是节气前一天，节气当天，节气后一天，连推3天，强化调理效果。特殊情况是，如鼻炎发作期、长期便秘、腺样体肥大发作期等情况，我们则根据具体疾病做疗程治疗后，症状缓解则恢复常规节气调理频率。我们也为每个孩子“量身定制”儿童节气推拿信息登记册，里面包括：儿童体质分析表、儿童身体生长标准图、节气养生功课表、顺时饮食表、养生“禁忌”表、健康食疗表、小儿推拿及中医特色疗法表等保健治疗方案，等等，同时根据孩子的个体差异随时调整。
　　冯一倩：夏季六节气，儿童该如何进行保健呢？
　　苏成利：夏季除了进行节气推拿调理，我们的饮食调养、睡眠也是非常重要的：一是夏季气温高热，一定要避免贪凉：比如吃冰激凌、喝冰镇饮料，它对肠胃伤害是非常大的，孩子脾胃功能尚未健全，寒湿困脾阻碍营养物质吸收，最终会导致食欲不振、面黄肌瘦，天气热我们可以通过绿豆汤、西瓜水等食物来解暑。二是注意饮食卫生，夏天细菌容易生长，食物要新鲜，煮熟，食具要消毒，养成孩子饭前便后洗手的良好习惯。由于儿童生理功能尚未健全，体温调节中枢功能不全，上呼吸道发育也不成熟，很容易因为冷暖失调而致病，夏季空调空气不新鲜，病原微生物易繁殖，易患上呼吸道感染，所以夏季睡眠一定要保持空气新鲜，晚上避免腹部受凉。睡眠也一定要充足，夏天昼长夜短，午睡也非常重要。
　　冯一倩：节气推拿的四季保健侧重点有什么不同？
　　苏成利：春季万物生发，正处于阴消阳长、寒去热来的转折期，此时阳气渐生，阴寒未退，春季节气推拿的侧重点主要以补肾健脾疏肝为主，包括补脾经、补肾经、清肝经等穴位按摩手法，疏通经络，结合中医外治法，达到补虚扶弱、强筋健体、激发阳气、增高益智的作用。夏季的气候特点暑热与潮湿，当然陕北相对南方能干燥一点，顺应自然，根据“万物生长，心气火旺”的特点，保健的侧重点包括补脾经、补肾经、清心火等穴位按摩手法来调养心脾，顺护阳气，以养心肺肾。秋季燥气当令，燥邪伤人，容易耗伤津液，所以秋季的重点是养阴润燥，预防“燥”邪引起的各种病症，节气推拿主要是清燥益气生津、滋阴润燥濡肠、补肺兼顾脾肾的调理。进入冬季，天气渐寒，自然界的阳气衰微，万物收藏。中医讲究阴阳平衡，虚则补之，实则泻之，节气推拿也是根据个人的具体情况来定，我们通过节气推拿加食疗和艾灸来达到补益肝肾、滋阴助阳、健脾开胃的调理作用。
　　冯一倩：孩子的健康是家长最大的牵挂。根据节气变化调整养护方式，有助于孩子更好地适应气候转换。小儿推拿作为传统中医疗法，通过轻柔的手法刺激经络穴位，能温和调节孩子的身体机能，让我们又多一个以自然之道护佑稚嫩生命、陪伴孩子茁壮成长的选择。