10月28日晚，全国“村BA”群众体育交流活动在陕西延安举行（“村BA”，即乡村篮球赛）。延安新城体育馆，人头攒动，流光溢彩。整个馆内，充溢着健康，激情，兴奋，澎湃，力量与美，欢呼与雀跃，红色与积极向上的氛围。延安红色沃土焕发出金秋收获的喜悦。
　　我一边思索着“村BA”何以爆火，何以氛围感拉满，实质就是“接地气，聚人气，扬正气”；一边耳听着主持人极富煽动力的演说，让周身血液沸腾，感受体育赛事的力与美；一边观看欣赏着来自全国各地的篮球运动健儿（民星队与冠军队）洒脱矫健的身姿，那身高，那体重，那跑速，那灵活，那协同配合，那命中率，那体育精神，都是完美结合；一边又在赛事休息期间领略文艺表演，那延安红鼓“咚咚咚咚”声的振奋人心，那安塞腰鼓的雄健勇猛刚毅，那扇子舞的婀娜多姿与千变万化，那歌手的深情演唱与观众的互动合唱，让比赛氛围瞬间洋溢出更强大的磁场引力。
　　其实，体育一直是国人孜孜以求的强国梦想。体育强，则国强；运动兴，则民族兴；身体强，则底蕴足。记得我上延安师范的时候，体育老师讲解在清末和民国初期，中国体育还一蹶不振，尤其表现在世界奥运会上，泱泱大国却得不到一块铜牌。后来终于突破了零的记录，到现在已经是揽金大国、体育强国。体育强国也展示着中国发展的综合实力。我们终于迎来了从站起来、富起来到强起来，一路筚路蓝缕，披荆斩棘，走向强国建设、民族复兴！
　　我国的教育方针就是“德智体美劳全面发展”，体育与德育、智育、美育并存不悖，相互依存，相得益彰。我国全民运动的口号就是“发展体育运动，增强人民体质”。我们必须要把体育放在强国复兴、强体健身的高度来审视体育、发展体育。
　　体育联结着你的未来。试想，一个病病殃殃的人会有什么发展未来、发展希望吗？有了一个健康的身体，才是你干事创业的基本条件。连起码需要生存的身体都没有了，谈何理想抱负。皮之不存，毛将焉附？我们的中央红军历经艰险、克服种种常人难以想象的困难，在敌人围追堵截的险境下，长途跋涉二万五千里长征，胜利到达陕北吴起落脚。毛主席在宁夏固原六盘山发出“今日长缨在手，何时缚住苍龙？”到陕北清涧县袁家沟写道“数风流人物，还看今朝”，英勇的红军战士，除了具有坚强的革命意志，必胜的乐观精神，还有更重的一个条件——一个铁打的身体。没有一个铁打的身体，都倒在了漫漫长征险途中。活着过来的人，都是精神意志和体魄坚强的精英，正可谓毛主席所说，可以一当十，以一当百当千。很多老红军后来都长寿，都是年轻时身体锻炼打下的坚实基础。
　　体育联结着你的精气神。运动不仅可以增强人的抵抗力、免疫力，运动出汗更能给你带来兴奋感、快乐感，还可以治愈生活工作中给你带来的压抑感、焦虑感。正如跑圈盛传一句话：“跑步分泌的多巴胺，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”现在各地都在盛行马拉松赛事，就是想通过跑步，提高你的精神境界，还潜移默化地了解外部世界。坚持锻炼一定会提升你的精气神 ，只要坚持锻炼，坚持自律，每一次的大汗淋漓，可以治愈你的一切，让你感觉到神清气爽，精神焕发，生机勃勃。热爱运动吧，因为热爱，所以坚持；因为坚持，所以习惯。只要坚持体育锻炼养成一种习惯，你就会在习惯中养成自觉，在自觉中提高你的体质，更重要的是增强了你的精气神，你也更会理解“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”这句古语的精神内涵。
　　体育联结着你的人格养成。很多体育项目是需要多人团结协作配合才能完成的，比如，篮球赛，体操赛，足球赛，羽毛球赛，双人乒乓球赛，接力赛，等等，需要你养成团结互助的精神与习惯，也就日益濡润着你的人格。当你看到我国体育健儿夺金斩冠，你会激动得热泪盈眶，那是我的国啊，我的爱国情怀！当年周恩来总理与美国外交破冰之举，就是通过小球来推动大球，通过小小乒乓球建立了中美两国外交。每一场体育赛事，我们都高喊着“友谊第一，比赛第二”，因为无论输赢，重要的是参与和享受的过程，更重要的是体现你的人格魅力，也体现着你的毅力和胆识。
　　体育联结着你的社交圈。因为喜欢晨跑，晨跑中认识了很多志同道合的人。因为喜欢徒步，因此有了“驴友群”；因为喜欢篮球、羽毛球、乒乓球，因此你与同样爱好的人交流，直至成为朋友。是爱好让你们走在了一起，是运动让你们成群结队，是体育让你们彼此心照不宣，也是运动给你提供了交际的场所，增强你与朋友的沟通能力。一分耕耘，一分收获。你付出的是汗水，收获的是健康；你付出的是真心，收获的是友谊。什么好都不如刚刚好。唯愿你的体育刚刚好，做到锻炼有序，既不高强度损伤体力，又不懒洋洋一动不动。既不闭门不出，两耳不闻窗外事，又不闻风就是雨，没有自己的定力。要在运动中结识朋友，运动中扩大社交圈。要在运动中野蛮其体魄，文明其精神，把我们的友善与爱，在社交圈传播广大。
　　每当我走进校园，看见青少年学生们做体操，那身上的蓬勃朝气，那眼里的昂然锐气，那运动员进行曲的感人浩气，常常被感动，心中油然吐出梁启超的话来：“少年强，则国强；少年智，则国智；少年独立，则国独立；少年雄于地球，则国雄于地球… … ”
　　是我天生体格弱小的原因，因此非常羡慕体格强壮的人，如狮如虎，也就时刻鼓励自己加强锻炼身体，起码可以告别多病的弱体。何不把自己锻造成极具爆发力的“小钢炮”？但天生性格温和，让自己不会成为“小钢炮”，但是可以成为远离疾病倒不了的“小个子”。
　　生命在于运动。原教育部部长周济说：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这话是有道理的。身体是革命的本钱，我们只要每天坚持锻炼一小时，养成习惯，在有氧运动中，你的体质差、体能不足的现象自然会有所改变。
　　让我们迈开双腿，选择你适合的方式，一块儿运动起来吧！