记者 郝栋
　　阳春三月，暖意渐浓。延安骑马爱好者以运动之名拥抱春光，策马奔腾，开启健康生活。
　　“坐在马背上时，两条大腿内侧和膝盖要同时主动发力，紧紧夹住马鞍；两脚要用前脚掌（即脚掌前三分之一处）踩实马镫，不能踩得太深，同时脚后跟下沉，将身体重心通过马镫向下传导，始终维持住压力，这样人在马上才稳；缰绳左右两边要留相同的长度，握缰位置距离马的脖颈要留出一拳的空间。缰绳相当于‘方向盘’，向左拉是左转弯，向右拉是右转弯，向小腹位置往回拉就是刹车和减速……”在延安红街草原牧马术俱乐部的马场教学跑道上，教练阿克正在耐心给十岁的刘柯含小朋友讲解骑马运动的动作和发力要领，她的妈妈闫女士在场外专注地观察着孩子的一点点进步。
　　随着气温回升、春光上线，沉寂已久的骑行热情全面释放，延安这座黄土高原上的城市再次迎来众多骑马爱好者。
　　延安红街草原牧马术俱乐部负责人贺燕告诉记者，该俱乐部是一家提供马术教学、野外骑行、文旅表演及体验的综合性马术俱乐部。2025年3月至今已累计接待骑马爱好者上万人次，提供系统性专业马术教学200余人次，同时为来延安红街的游客提供马车游览、红街骑行等服务。
　　“我家小孩喜欢运动，天性又亲近动物。之前带她来红街体验喂马，她一直说想试试骑马，这次我就带她来学习。没想到她上马后一点也不露怯，在教练指导下进步也很明显。看到她能在运动中拓展自己的爱好，收获新鲜的生命体验，作为妈妈我感到很幸福。”闫女士说。
　　“其实有时候我很羡慕现在的小孩，甚至可以说有点嫉妒……”同在红街草原牧马术俱乐部骑行的董浩与记者交谈时，语句间流露出艳羡与感慨交织的复杂情绪。
　　董浩今年28岁，第三次骑马已经变得有模有样。“我小时候喜欢读武侠小说、看古装剧，很早就有个骑马的小梦想。有一次写作文还撒谎，写自己在家乡一个叫羊马河的地方骑过马，然而实际上羊马河并没有马，我也一直没真正骑过。如今亲身体验后，才发现自己还有点天赋，也越来越享受策马奔腾带来的自由和快乐。”
　　贺燕告诉记者，像董浩这样因为学业等因素没能积极拓展个人兴趣的人有很多。如今不少人都是在工作后才慢慢学会了怎么把自己“再养一遍”，运动场馆、青年夜校和老年大学里，生命力焕发的光芒越来越耀眼。
　　任何一项运动，既有初学者初窥门径的大众乐趣，也有资深“发烧友”的硬核玩法。
　　延安驰宇马术俱乐部位于宝塔区李渠镇碾庄村，以丰富的野外骑行路线为特色。
　　“羊肚子手巾哎三道道蓝，咱们见个面面容易呀，拉话话难……”49岁的任先生专程从西安乘坐高铁来延安体验野外骑行。当他骑着马翻过黄土高坡的一道道山梁时，情不自禁放声高歌。
　　“我骑马十几年了，西安那边有数十上百家马场，但我还是愿意专程来延安一趟。为什么？就因为这边的野骑路线独具特色——数百万年的风沙沉降和流水侵蚀才造就了这独特的千沟万壑的地形地貌。骑行的一大乐趣在于风景和情境，我在这里野骑不仅看到了苍茫、厚重与寂寥，更想起了《血色浪漫》《平凡的世界》中发生在黄土地上的诸多动人故事。”任先生告诉记者，他的骑马“自驾游”已经走过祖国大地的很多地方。离开延安休整一段时间后，下一站他将去甘肃酒泉，体验关外的雄奇与风烟。
　　“骑马是一项具有危险性且需要技巧性的运动，因此安全防护相当重要。”驰宇马术俱乐部负责人刘涛对记者说，随即带记者参观装备间里的头盔、手套、马甲、护甲、护腿、马靴等配套护具。
　　刘涛表示，该俱乐部目前建有内圈600米、外圈1200米的训练、竞赛专用马场跑道，能够满足骑马爱好者的技术提升需求。依托延安地形地貌设计的几条野外骑行路线，目前也吸引了不少来自西安、榆林等省内地区，以及甘肃、宁夏、河南、内蒙古等地的骑马爱好者，收获了良好口碑。
　　在过去，马匹的身影在延安人的生活中并不鲜见：它见证了范仲淹镇守延安时边塞地带的刀光剑影，也见证了南泥湾开荒与陕甘游击队的峥嵘岁月；在诸多历史影像资料中，亦出现过驼队与马队穿过延安古城安澜门的宝贵画面。战争、生产、运输——在延安的城市记忆中，马匹始终占有一席之地。如今，骑马作为户外运动新风尚，再一次进入市民视野。春风拂面，马蹄向前。一个个活力满满的骑行身影，构成了春日延安一道独特的风景。大家迎风出发，用热爱奔赴春光，用运动拥抱生活，奔向更健康、更美好的崭新征程。