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三伏养生“冬病夏治”如何治？
夏季骄阳似火，暑热难耐，尤其是最热的三伏天，更是让人备受煎熬。然而，夏季正是冬病夏治的最佳时期。中医认为，春夏养阳，夏令三伏，机体各种机能条达、经络通畅之时，正是扶正培本、滋养阳气，对各类冬春季容易好发疾病未病先防的有利时机。那么，我们如何才能真正将那些难缠的病通过夏天治好呢？
为此，我们采访了延安市的几位中医专家，让他们来讲述其中的道理和窍道。
为何选择“三伏天”，我们的疑问是“冬病夏治”靠谱吗？
“冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。
入伏第一天起，就意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式到来。这时，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根祛除。夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，而三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。
因此，此时通过中药外治穴位贴敷、针推按摩、中药内服、中药熏蒸、中药药浴、饮食药膳等疗法，可以扶助正气，增加抗病能力，治疗在冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性疾病。穴位贴敷是我国传统中医药疗法，利用三伏气温高、阳气盛的有利时机，在特定的穴位上贴敷中药，调整人体的阴阳平衡，使冬季或受凉容易反复发作的疾病，在病情相对缓解的夏季得到治疗，以减少疾病的发作次数，从而达到防病、治病的目的。
哪些疾病适合“冬病夏治”，哪些不适合？
市中医医院内三科苗迎春主任介绍，穴位贴敷适合慢性反复发作性肺系疾病，如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咳嗽、肺间质疾病、肺功能不全，过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽部感觉异常等表现阳虚寒甚者；风湿或类风湿性关节炎、慢性腰腿疼痛、四肢麻木、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、面瘫、腰肌劳损、骨性关节炎、脊柱退行性病变等表现阳虚寒甚者；小儿体虚、经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良（疳积）、遗尿、慢性泄泻等；慢性寒胃病、慢性腹泻、夜尿频多等；其他如素体阳虚、喜暖怕凉、遇冬怕冷的人群；秋冬发作或秋冬加重的皮肤病，如冻疮、寒冷性多形红斑、慢性荨麻疹；以及免疫功能低下等疾病。一般选择每年初、中、末伏第一天各贴敷治疗1次，成人每次贴敷4—6小时，1岁以下婴幼儿贴半个小时左右，1岁以上儿童贴1—2小时；也可在初伏至末伏期间选择任意时间贴敷，每次贴敷间隔7—10日，共3次为一个疗程。
“冬病夏治”虽然好，但并非人人通用，选择之前，一定要先分清自己目前是属于疾病状态，还是处于非急性发作期。如果是疾病发作期，则最好让医生根据病情和体质，辨证施治。“需要注意的是，中医贴敷只是疾病治疗的一种手段，不能完全代替其他治疗，像一些慢性病患者，如果还正在服药的话，在敷药期间不能盲目减药或停药。”苗迎春主任说。
例如，慢性支气管炎，是中老年人中比较常见的一种慢性病，可通过在三伏天阳气旺盛之时贴敷药物，药物吸收后通过经穴的放大效应作用于全身，从而达到治疗的目的。但是对于一些有咳浓痰的老慢支患者来说，如果在三伏天贴敷性温热的药材，反而会使体内的热邪更加旺盛，加重病情。因此，在贴敷药膏之前，最好能先请专业的医生进行判断，在他们的指导下进行，切不可擅自而为之。
三伏养生还需要注意什么？
想要平安地度过三伏天，苗迎春主任说，有五个养生禁忌，记住以下五句话。
一是“小心得了空调病”。在炎热的夏天回家第一件事就是开空调，因为空调总是开着，有很多人会出现打喷嚏、头晕、关节疼痛的症状，这些都被称为空调病。长期关闭在房间内的话，会导致空气流通不畅，再加上室外温差较大，从冰冷的房间里走到接近40摄氏度的室外容易受到刺激，就容易感冒发烧。
二是“喝水别多也别少”。由于夏季出的汗比较多，所以我们喝的水自然而然就多了，其实喝水的时候要注意，不能过多也不能过少，另外喝水也不要过急，喝水的量不要低于1500到1700毫升，室外的工作者可以增加到2500毫升，出汗的时候适当喝一些淡盐水也可以。
三是“最好温水来洗澡”。三伏天除了热还是热，很多人会选择用凉水洗澡，这个方法虽说会给身体迅速降温，但会给身体带来一些健康方面的危害。天气热的情况下最好要洗温水澡，水温最好在35℃—37℃为最佳。这个温度比皮肤温度高，却比体温低，很适合消暑散热。
四是“剩菜剩饭不要吃”。夏季除了高温出汗以外，高温还能让食物的腐败速度加快，所以夏季也是肠道疾病的高发时期，建议大家每顿饭要适量烹饪，最好不要吃剩下的，就算是在冰箱里放着时间长了，营养也会流失。
五是“情绪不要太激动”。夏季让我们的心情容易烦躁易乱，但生气会使高血压升高，血管和心脏各个部位受到压力。中医讲究静心养性，有好的精神寄托、提高涵养、尽量保持乐观平和的情绪可以在食物、药物之外帮助人们提升自己的身体素质。
为此，我们采访了延安市的几位中医专家，让他们来讲述其中的道理和窍道。
为何选择“三伏天”，我们的疑问是“冬病夏治”靠谱吗？
“冬病夏治”是中医学治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。可以说“冬病夏治”配合体现了中医学中人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。
入伏第一天起，就意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式到来。这时，利用夏季阳气旺盛，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳药或温里散寒药物，天人合击，最容易把冬病的病根祛除。夏季人体气血流通旺盛，药物最容易吸收，而三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行贴敷治疗，最易恢复和扶助人体的阳气，加强防卫功能，提高机体的抵抗力。
因此，此时通过中药外治穴位贴敷、针推按摩、中药内服、中药熏蒸、中药药浴、饮食药膳等疗法，可以扶助正气，增加抗病能力，治疗在冬春之际容易反复发作或者加重的慢性、顽固性疾病。穴位贴敷是我国传统中医药疗法，利用三伏气温高、阳气盛的有利时机，在特定的穴位上贴敷中药，调整人体的阴阳平衡，使冬季或受凉容易反复发作的疾病，在病情相对缓解的夏季得到治疗，以减少疾病的发作次数，从而达到防病、治病的目的。
哪些疾病适合“冬病夏治”，哪些不适合？
市中医医院内三科苗迎春主任介绍，穴位贴敷适合慢性反复发作性肺系疾病，如反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、慢性咳嗽、肺间质疾病、肺功能不全，过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽部感觉异常等表现阳虚寒甚者；风湿或类风湿性关节炎、慢性腰腿疼痛、四肢麻木、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、面瘫、腰肌劳损、骨性关节炎、脊柱退行性病变等表现阳虚寒甚者；小儿体虚、经常感冒咳嗽、小儿哮喘、慢性腹泻、消化不良（疳积）、遗尿、慢性泄泻等；慢性寒胃病、慢性腹泻、夜尿频多等；其他如素体阳虚、喜暖怕凉、遇冬怕冷的人群；秋冬发作或秋冬加重的皮肤病，如冻疮、寒冷性多形红斑、慢性荨麻疹；以及免疫功能低下等疾病。一般选择每年初、中、末伏第一天各贴敷治疗1次，成人每次贴敷4—6小时，1岁以下婴幼儿贴半个小时左右，1岁以上儿童贴1—2小时；也可在初伏至末伏期间选择任意时间贴敷，每次贴敷间隔7—10日，共3次为一个疗程。
“冬病夏治”虽然好，但并非人人通用，选择之前，一定要先分清自己目前是属于疾病状态，还是处于非急性发作期。如果是疾病发作期，则最好让医生根据病情和体质，辨证施治。“需要注意的是，中医贴敷只是疾病治疗的一种手段，不能完全代替其他治疗，像一些慢性病患者，如果还正在服药的话，在敷药期间不能盲目减药或停药。”苗迎春主任说。
例如，慢性支气管炎，是中老年人中比较常见的一种慢性病，可通过在三伏天阳气旺盛之时贴敷药物，药物吸收后通过经穴的放大效应作用于全身，从而达到治疗的目的。但是对于一些有咳浓痰的老慢支患者来说，如果在三伏天贴敷性温热的药材，反而会使体内的热邪更加旺盛，加重病情。因此，在贴敷药膏之前，最好能先请专业的医生进行判断，在他们的指导下进行，切不可擅自而为之。
三伏养生还需要注意什么？
想要平安地度过三伏天，苗迎春主任说，有五个养生禁忌，记住以下五句话。
一是“小心得了空调病”。在炎热的夏天回家第一件事就是开空调，因为空调总是开着，有很多人会出现打喷嚏、头晕、关节疼痛的症状，这些都被称为空调病。长期关闭在房间内的话，会导致空气流通不畅，再加上室外温差较大，从冰冷的房间里走到接近40摄氏度的室外容易受到刺激，就容易感冒发烧。
二是“喝水别多也别少”。由于夏季出的汗比较多，所以我们喝的水自然而然就多了，其实喝水的时候要注意，不能过多也不能过少，另外喝水也不要过急，喝水的量不要低于1500到1700毫升，室外的工作者可以增加到2500毫升，出汗的时候适当喝一些淡盐水也可以。
三是“最好温水来洗澡”。三伏天除了热还是热，很多人会选择用凉水洗澡，这个方法虽说会给身体迅速降温，但会给身体带来一些健康方面的危害。天气热的情况下最好要洗温水澡，水温最好在35℃—37℃为最佳。这个温度比皮肤温度高，却比体温低，很适合消暑散热。
四是“剩菜剩饭不要吃”。夏季除了高温出汗以外，高温还能让食物的腐败速度加快，所以夏季也是肠道疾病的高发时期，建议大家每顿饭要适量烹饪，最好不要吃剩下的，就算是在冰箱里放着时间长了，营养也会流失。
五是“情绪不要太激动”。夏季让我们的心情容易烦躁易乱，但生气会使高血压升高，血管和心脏各个部位受到压力。中医讲究静心养性，有好的精神寄托、提高涵养、尽量保持乐观平和的情绪可以在食物、药物之外帮助人们提升自己的身体素质。