宝塔区疾控中心传播健康理念倡导健康生活健康大讲堂寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易患上一些冬季流行疾病，因此做好预防工作是安全过冬的必要措施：
　　注意加衣，避免受凉
　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要注意加衣保暖尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。
　　加强锻炼，增强身体素质
　　体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
　　净化生活环境，保持空气流通
　　尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；要常开窗户让室内空气流通交换，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
　　作息规律，充足睡眠
　 充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
　　注意饮食
　　应多喝热开水，多吃些新鲜的蔬菜、水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定治疗感冒的作用。同时豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白，从而增强机体的抗病能力。
 　 免疫预防
　　可到预防接种机构进行相应的预防接种。
　　注意个人卫生
　　饭前便后要洗手。