健康的成年人，全身血量约占体重的7%-8%（体重50千克的人，血量约为3800毫升）。红细胞平均寿命120天，白细胞平均寿命13天或几星期不等，血小板大约9.6天就衰老破坏而失去生命力，由新的血小板补充替代。血液成分不断新陈代谢，是血液存在的基础。
　　其实献完血后人体“血库”内贮存的血液会迅速进入血液循环系统以补充人体的血容量，血液成分也会在1个月左右陆续恢复到原来的水平。
　　血容量（约1—2个小时）献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1—2个小时即可恢复。
　　血浆蛋白质（1—2天左右）同时，肝脏也在加速合成血浆蛋白质，一次献血200—400毫升所失去的血浆蛋白质在1—2天左右即可完全恢复。
　　白细胞和血小板（约7—10天）而白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约在7—10天就可恢复。
　　红细胞（30天左右）恢复最慢的是红细胞，献血后血液失去的红细胞30天左右就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。
　　健康的人一次献血200—400毫升是不会伤害身体的。要注意的是，献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、抽烟等，这都是不利于造血恢复的不良生活习惯，要坚决地改正。