口腔的健康与我们每一个人息息相关，因为它会直接或间接的影响我们全身的健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会引起社会交往困难和心理障碍。有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。那么，我们怎样才能拥有健康的口腔呢？
　　一、平衡膳食模式，饮食多样均衡；
　　二、科学鉴别糖类，远离添加糖；
　　三、少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤；
　　四、多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔；
　　五、提倡母乳喂养，健康饮食习惯；
　　六、不要带着口腔疾病怀孕；
　　七、清洁口腔很重要，刷牙漱口用牙线。