每年5月25日是“世界预防中风日”，中风又称“脑卒中”是指脑部动脉或颈部动脉发生病变从而引起颅内血液循环障碍脑组织受损的神经功能缺损综合征。
　 中风有哪些先兆？
　　头晕头痛：突发性眩晕，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。
　　肢体麻木：突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。
　　视觉障碍：突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。
　　吐字不清：暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。
　　跌跤或晕倒：突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。
　　出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。
　　这样预防中风
　　预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。
　　科学运动：中老年人要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动。
　　节制饮食：做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果、蔬菜，减少高胆固醇、高糖、高盐饮食的摄入。
　　控制情绪：避免过度紧张与疲劳，要保持愉快心情，另外还要保持大便通畅。
　　戒烟限酒：吸烟会增加血液黏度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成，应当戒除。
　　中老年人还要有充足的睡眠，适当添加衣物防止过冷过热。