每年高考之后，大多数考生都如释重负，但也有些考生考后变得孤僻少言，甚至有消极想法等等。考前大家高考的目标一致，被家长、老师和考生自己所忽视，考后一旦失去生活重心，就随之表现出来，甚至患上抑郁症等心理障碍。
　　那么如何调节情绪，首先要知道考生在高考后会有哪些心理问题？
　　1.放纵心理
　　放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为，高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。如不加重视，放纵下去，结果很可能是高分入学，挂科退学。
　　有些家长对此虽心感不妥，但都会纵容。甚至有些考生就此染上一些不良习惯、误入歧途。
　　2.抑郁心理
　　抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自艾。
　　3.焦虑心理
　　考后焦虑型心理也比较常见，许多考生考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。
　  4.迷茫心理
　　茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。尤其高考后父母对孩子生活学习要求变化以后，这种感觉更明显。
　  在这里也给大家推荐几种减压方法，帮助考生考后减压：
　  一、深呼吸放松：选择安静的环境，闭上双眼深呼吸，深吸一口气，然后放慢速度均匀吐气，重复几次，让浮躁不安的心平静下来。
　　二、音乐放松：音乐也是一种心理疗法，它能消除紧张、缓解疼痛。当你感到紧张不安、无法集中精神的时候，听听舒缓的音乐，在音乐中放松。
　　三、相互倾诉：考后时间充裕，考生压力大，可以和父母、老师或知心朋友聊一聊，或者一起旅行，来个放松之旅。
　　四、运动：适量的运动也可以舒缓压力，让身心得到休息。选择喜欢的运动方式，篮球、足球、乒乓球、游泳等等，让汗水流出多余的压力吧。