随着雨季的来临，洪涝灾害极易发生，为减少疾病发生，我们如何保护自己和家人的健康呢？
　　1.注意饮水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗。
　　2.注意饮食卫生。生熟食品要分开，食物要煮熟煮透；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水产品；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不到无卫生许可证的摊档购买食品。
　　3.注意环境卫生。不随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。
　　4.做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨。灭蚊灭蝇关键在于清除各种积水，疏通沟渠，主要是清除房前屋后、院落内的盆罐积水，饮料瓶、矿泉水瓶等更应引起注意。室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮盖；灾后清洁环境、堵鼠洞、清除散落的生活垃圾是保证灭鼠效果的关键。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。
　　5.注意手部清洁。不用手（尤其是脏手）揉眼睛，勤洗手，毛巾、脸盆、手帕等应专用，若不得不与病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆洗净。
　　6.及时就医。如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵听医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。
　　7.心理健康。灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。