一天到晚盯着电子屏幕，眼睛难免干涩发痒，不少人会下意识地揉揉眼。
　　一、经常揉眼，小心视力变差
　　原则上来说，揉眼并不能缓解眼部疲劳。
　　尤其是对于散光患者来说，长期的揉眼不仅不能使视野变得更清晰，反而可能使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均匀，散光问题就会越来越严重。
　　而对于本身就患有眼部疾病的人来说，揉眼可能会造成更严重的损害，如患有圆锥角膜的人，由于其角膜本身就非常脆弱，在揉眼后，很可能诱发盲性眼病。
　　此外，我们的手部可能会携带病毒、细菌等病原体，这些病原体可以通过揉摸的动作入眼，可能会引起眼睛局部炎症，甚至可以引起全身疾病或是新冠病毒感染。
　　二、经常揉眼损“颜值”
　　眼部皮肤衰老：用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老，还会导致出现眼袋、眼周细纹。
　　眼睛充血和黑眼圈：用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂，引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈形成。
　　三、保护视力有三法
　　揉穴位：眼睛不可以揉，但眼周的穴位揉揉有好处。
　　闭目瞪眼：用力地闭眼睛，再用力地睁开眼睛。这样可以刺激眼周众多眼肌和穴位，对眼部的循环起到改善作用。
　　热敷：早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，这样利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环，还能够帮助缓解眼部不适，是简便又省钱的方法。