近日，湖北武汉一互联网工程师邝某因长期996加班心生不满，多次用钥匙恶意划伤小区业主车辆，以寻找刺激排解心中压力，目前已被刑拘。此消息一出，立即登上微博热搜，广大网友在对其行为进行谴责的同时，也再次引发大家对工作、生活压力大时，如何正确解压的讨论。笔者认为，对很多成年人来说，生活节奏加快，各方面压力较大，更应该选择适当的方式解压，才能让生活多一些正能量。
　　对很多上班族来说，压力可能来自以下几个方面，即长时间的工作、工作效果不明显、生活中和工作中的压力并存、同事之间的相处、无形的加班等。这几个方面，基本上是大多数人会遇到的情况，有压力，就有解压的方式。那么，如何才可以做到正确解压，并且明显的提升工作效率呢？
　　首先，我们要认真梳理工作内容。职场中有的压力，往往来自于没有计划的瞎忙，有很多人工作都是没有计划的。这样时间久了，就会出现一种状况，忙了一整天，最终什么也没有做好，完成度不是很高。时间久了，就会造成一定的压力。这时，我们不妨先按下暂停键，好好地想一想，梳理一下，自己的工作内容是什么？比如主要工作是什么，次要工作是什么，这个月的工作是什么，每天需要做什么……想清楚这些，我们就可以把比较紧急的工作放在首位，把比较简单的工作先做。这样下来，一方面可以提升工作进度，另一方面也可以给自己自信心。
　　其次，我们要善于和家人、同事，甚至领导沟通。当自己工作繁忙或者有压力时，和家人经常性的沟通是很有必要的，可以和家人聊聊你工作中的遇到的一些问题，家人不一定能帮你想出好的办法，但是一定会支持和理解你；很多同事工作都是孤军作战，其实很多事情一个人是无法完成的，是多个人合作的情况下，才可以顺利完成的，大家多沟通，多一个人多一份力量，工作完成度高了，压力自然就小了；很多时候，你的压力，领导往往是不知道的，他们也很忙，但是你可以尝试和领导沟通，或许你的领导可以帮你想出好的办法。
　　最后，我们可以通过健身、旅游等方式来转移压力。当我们面临诸多压力，如果不能通过造成压力本身的原因来解决问题时，我们不妨换一种方式来转移压力。比如在体育场、公园等地跑跑步，先将工作上的事放一放。又或者可以适当休假，到一些风景优美的地方旅旅游，让身心得到放松，以更好的心情迎接接下来的挑战。
　　我们都希望自己能够在工作中很出色，在这个过程中，压力是必经的。很多时候，我们无法改变当下要面对的一切，能做的就是减压。这样，我们才能在做好工作的同时，保持一个良好的心态，为更加美好的明天而奋斗。