近期新冠肺炎疫情反复，为避免疫情波及面进一步扩大，不少人应防控方案要求居家隔离，隔离时间一长经常有人说都快抑郁了，但这是大多数人会出现焦虑的情绪，属于正常的反应。但极少数人负面情绪会持续时间过长或者程度严重，甚至达到焦虑障碍、抑郁障碍的诊断标准，那就不仅不是矫情，而是属于病态，需要专业干预。
　　抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多。根据世界卫生组织统计，全球共有约3.5亿名抑郁症患者，近十年患者增速约为18%。我国抑郁症患者超过9500万人，每14个人就有1个人患病。
　　对抑郁症的认知不足是导致抑郁症高发的主要原因。多数人会觉得抑郁症患者就是矫情，减少与他们的沟通，误认为冷静和独处就会变好，殊不知这样的放任只会让抑郁症患者的抑郁心理更加严重。此外，人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上导致抑郁的求助率和治疗率都非常低。
　　那么，究竟什么是抑郁症，应该如何应对？为此，我们采访了中国医科大学驻延安市人民医院帮扶专家、中国医科大学附属盛京医院神经内科副教授、副主任医师谭小平。
　  抑郁和抑郁症的区别是什么呢？
　　正常人在遇到不愉快的经历时，也会心情不好、烦躁、郁闷，但这种情绪通常是短暂的，一般不超过一周，通过自己调节，可以很快缓解或消失，我们称为抑郁情绪。如果持续两周以上的情绪低落可能就是抑郁症了。抑郁症是以人们的情感持续低落为特征的精神障碍，属于精神障碍性疾病范畴。抑郁症不仅是一种心理疾病，还有功能性病变。研究发现，抑郁症患者大脑内的神经递质5-HT（5-羟色胺）减少，而5-HT掌握了人的情感、欲望和意志。除此之外，抑郁症患者大脑内其他神经递质如去甲肾上腺素和多巴胺也显著减少。
　　谭小平说，抑郁症患者通常表现为情绪低落、极度消沉、兴趣减退或丧失、睡眠障碍、性欲减退、无力感、注意力不集中等。抑郁症影响到一个人的方方面面，包括学习、工作、人际关系等，甚至个别患者想自杀。
　　目前关于抑郁症的病因尚不明确，它是各种社会、心理和生物因素复杂交织相互作用所产生的结果。有时一些负面性的生活事件会触发抑郁症的发生，但有时在没有明确的诱发因素的情况下自然而然的发生了。
　　不经过治疗的抑郁症平均持续数月，个别人甚至会持续几年。一旦患上抑郁症，仅仅依靠自身调节，很难好起来。倘若当您感觉到上述症状，请及早寻求专业的诊断和帮助，好比口渴了要喝水，感冒生病发热要去医院打针吃药一样，抑郁症也是一种病，需要医生帮助治疗。
　　抑郁症的具体表现
　　谭小平提醒大家，如果你有以下表现，并且超过2周仍缓解不明显或持续加重，需要警惕抑郁症的可能。
　　一是心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退。他们常常会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。
　　二是思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
　　三是意志减退：主要表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床、闭门独居、疏远亲友、回避社交。
　　四是认知损害：研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长等。
　　五是躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘不适，可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
　　如果你时常有上述症状，感到抑郁情绪，最好的行为就是到神经、精神心理门诊寻求专业的帮助并进行抑郁量表测试进行评估，早发现早诊断，才能对症下药。
　  抑郁症如何治疗
　　抑郁发作的治疗目标：一、提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；
　　二、提高生存质量，恢复社会功能；
　　三、预防复发。药物治疗：特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁患者。
　　抗抑郁药是目前治疗各种抑郁症的主要药物，可有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体化症状。
　　其他治疗：对有明显社会因素的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需配合心理治疗。另外外出锻炼及患者、家庭及社会的配合对患者的治疗也很重要。
　　谭小平说，抑郁症患者的求助渠道有：
　　精神科：精神科医生能够对于抑郁症患者进行诊断、开药。一些药物通常需要1个月左右才会发生可见的作用，请一定遵医嘱，并请按时复诊和调药；
　　心理咨询：心理咨询师进行谈话咨询。提供一段保持的人际关系，来帮助来访者有更多情绪体验和表达，给出思考的空间，建立社会支持系统。
　　抑郁症是一种急需关注和治疗的疾病，那些深陷抑郁的人，不是娇气，也不是脆弱，他们只是生病了，他们需要帮助，更需要正规的治疗，只要渡过这条情绪的河流，对面的阳光依旧灿烂如初。