● 张玉麒（右二）、刘贞汝（右一）荣获青少年组混双品势比赛季军
    ● 曹美嘉准备参加比赛

　　比赛让我重新认识自己
　 正在家里写作业，妈妈突然问我：“跆拳道教练说，过一阵子陕西省第四届全民健身运动会（简称‘四健会’）有个跆拳道项目比赛，你想去参加吗？”我回答道：“当然想。”于是去宝鸡岐山县参加比赛的事情就这样愉快地决定了。
　　怀着无比期待的心情，首先开始了集训生活。集训真的是又苦又累，但是我们每个人的实力确实都得到了很大的提升。终于等到了启程的日子，早上六点多起床，吃了早饭后就踏上了去宝鸡的火车。来到岐山县，下午教练组带我们称体重、吃饭，然后就回到酒店休息，为第二天比赛养精蓄锐。
　　第二天，比赛正式开始。一开始是品势比赛，因为我平时品势打得不错，所以便有些漫不经心，没怎么重视，最后居然连半决赛都没进，非常遗憾。这让我明白了任何时候都不能大意，不能小瞧对手，拼尽全力才是对比赛的尊重，也是对自己最大的尊重。
　　第三天，是我的实战比赛。在第一场比赛的时候对手个子较低，我占了身高优势，很轻松就赢下了比赛，心里美滋滋的；到了第二场比赛，对手比我高了很多，赛前我就很紧张，担心被比下去，果然不出我所料，一个疏忽大意，就遗憾地输了比赛。
　　回家的路上，我无心看窗外的风景，心中反复琢磨“人外有人，天外有天”这个道理，终于认识到自己平时对于跆拳道的训练还是远远不够的，并下定决心今后一定要更加努力地练习，争取在以后的比赛中能够取得好成绩。
　　（杜甫川小学四年级一班 鲁泽楷）
　  点滴收获在心中回味
　　今年7月，我代表延安参加了陕西省第四届全民健身运动会，在宝鸡岐山县进行的跆拳道项目比赛中，我获得了竞技（儿童组）+42kg第三名的成绩。归来以后，比赛的点滴收获时刻在我心中回味，这次比赛所传达的信念和智慧，让我受益匪浅。
　　我在个人品势比赛中有些紧张，这导致我犯了一些低级错误。经过这次比赛，我意识到心态的重要性，因此我会在接下来的训练中加强对心态的调整，尽可能做到放松自己，保持冷静。
　　在竞技比赛中，前两场对手都比较弱，我赢得很轻松。但第三场我发现我的对手身高比我高，臂长比我长，这使得我很难攻击到他的身体。我当时并没有想到更好的策略，最终失败。我认为这是我的失误，平时缺乏对策略的研究和训练。
　　跆拳道比赛，技术的熟练程度决定着胜负和成败。在这次比赛中，我发现自己的横踢和后旋还是不够熟练，所以对方很容易就躲开了我的攻击。因此，我需要更加注重对各种技术的训练，不断提高自己的技术水平。
　　一次跆拳道比赛让我认识到了自己存在的问题，也找到了改进的方法，接下来的训练中我会加强心态调整、策略研究和技术训练，努力提高自己的水平，提升自己的实力，更好地展现跆拳道精神。
　　（杜甫川小学五年级二班王梓瑶）
　  熟悉又温暖的感觉
　　听说要去宝鸡参加比赛，我毫不犹豫地报了名。这次比赛是我时隔两年再一次参加比赛，过程是那么熟悉但又有了一些不一样的感受。
　　教练熟练地将我们领到团体进站口前，一路上安排妥当，且一直关心队员的状态。中场休息时，总是为队员们揉腿、递水，指导战术。赛后，不论成败，教练都会请我们吃大餐，让每一位队员发表感言……我不由得想起了自己曾经逝去的岁月。
　　还记得五岁那年，刚开始学习跆拳道时，我是拒绝的，毕竟别的女生学的都是跳舞、画画之类的特长，而我却要和一群调皮的男孩们踢腿冲拳。于是我想方设法想要放弃，但是不论我哭得多么惨烈，母亲总会坚持将我送进道馆，就这样反反复复过了两年，终于一次偶然的机会彻底改变了我。
　　那是一场比赛，赛前的集训让我收获了前所未有的感受。第一次参加集训，我看到了很多优秀的队员，他们在训练中严肃认真，拼尽全力，汗水从他们的发丝流过额头，顺着两颊滴到地上，转身一个动作你会看到汗水飞溅，但是他们的眼神却那么坚定，充满着对进步的渴望，对成功的向往，这种力量感染着我，激励着我。于是，我也开始渴望成为他们，开始享受跆拳道。
　　转眼已有十余载，记忆最深刻的是压腿，每次压腿都感觉双腿要被撕裂，撑着地的手也在不停抖动，眼泪不受控制“啪嗒啪嗒”往下掉，牙齿咬得快要破碎也不发出一点声音。时间久了，似乎就习惯了，疼痛似乎也在这种氛围中逐渐消失，转而成为一种期待，慢慢地，我居然喜欢上了跆拳道。
　　我想，学习跆拳道的意义不仅在于收获各种荣誉和成就，更在于它让我变得更加勇敢自信，积极向上，热爱生活，同时认识了一群与我一起拼搏奋斗，互相关心的人。
　　夕阳下，我们一起走在回家的路上，夕阳映衬着那一张张熟悉的脸庞，突然间却都变得模糊起来……我赶紧转头默默擦干眼泪，极力克制泪水，多么希望时间流逝得能慢一些，再慢一些，让和他们能多待一会儿。
　　（新区高级中学高一十一班刘贞汝）