记忆力对于人的生活是非常重要的，想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。
　　但是很多青年人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这是为什么呢？为此，我们采访了延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）脑病科学术主任、医学博士、主任医师叶珊。
 　 记忆力不好最常见的情况是老年痴呆
　　经常有老人说，人老了，反应就慢了，记不住事儿，这没事儿，不用管。叶珊说，实际上这是我们最常见的一个误区，阿尔茨海默病，俗称老年痴呆的研究调查发现，这些痴呆患者的照料者中，58%都认为这就是正常的衰老表现，以至于大多数患者都是在发病3年后才开始就诊，这就导致可能会丧失早期干预最好的机会。
　　有研究发现，在还没有出现记忆力下降症状的时候，患者的脑内就已经开始形成异常的病理性蛋白，这是我们干预的最好时机。所以医学界会不断地把诊断的概念往前移，比如说，没有达到痴呆程度但已经有些问题的轻度认知障碍，甚至还有个概念叫主观认知下降，就是自己或者照料者觉得认知有改变了，但检查还没有异常。经过4年随访，这些人中有14.1%转化成了老年痴呆，26.6%转化成了轻度认知障碍，累计有40%。所以记性不好这个事情不容小觑，还是建议到医院就诊检查并接受专业医生的指导。
　  阿尔茨海默病的治疗方法
　　叶珊说，像阿尔茨海默病，目前还没有根治的办法，尤其到晚期，很多患者和家属觉得吃了药也没用，看病没有意义。但实际上不是的，对于不同阶段的患者，治疗的重心是不同的，对于晚期患者，以对症治疗和护理为主。而用药效果最好的时机是在早期，起到延缓疾病进展的作用，让患者保留日常生活能力的时间能够维持得更长。
　　所以记性不好一定要看，而且还要尽早看。
 　 记性不好一定就是阿尔茨海默病吗？
　　叶珊说，门诊有时会遇到类似情况，家属说老人记性不好，觉得估计是老年痴呆（阿尔茨海默病）了。问及具体表现时，有些症状是，病人老忘记自己说过的话，同一句话反复说；也不记得自己吃了饭，总是不停地找东西吃；出门买东西，忘了自己付过钱，老要给人家再付钱，拦都拦不住。这些真的是记忆力不好吗？叶珊说，这在专业上的名词叫作失抑制的症状，是额颞叶痴呆的典型表现。其实阿尔茨海默病，只是老年患者中痴呆的最常见类型，但实际上临床上还有各种不同类型的痴呆，他们在治疗方案选择和护理指导上还是有差异的，也是需要专业人士通过仔细询问病史、查体以及必要的化验检查综合判断的。
　  青年也会“痴呆”吗？
　　叶珊说，这也是个特别常见的现象，在生活中很多人都会觉得自己记性不好过。实际上记性不好有很多原因，有我们前面提到像阿尔茨海默病、额颞叶痴呆等这些退行性疾病，也有像维生素B12缺乏、甲状腺功能减低等这些代谢紊乱的因素导致，还有很常见的和情绪睡眠有关。比如患者近期觉得记忆力下降了，可能是因为近期睡眠特别不好、做什么事都没兴趣、经常委屈想哭，那实际上这可能是抑郁情绪继发的假性痴呆，当用药改善了情绪症状时，记忆力也会随之有所改变。
　　总结来说就是记性不好原因有很多，但都需要引起重视，尽早干预。
　　记忆力下降的患者在生活中注意以下几点
　　采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。
　　正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
　　物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
　　患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜和水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。