进入孕中期以后，大部分孕妈妈都会感觉到胎动，随着孕周增长，胎动的幅度、频率都会随之变化。但不变的是胎动可以让你实实在在地感受到肚子里那个小生命的存在。胎动是胎儿和孕妈妈最直接的沟通，那种感觉可是非常奇妙的。
　　那么，孕妇和家人如何数胎动？我们采访了延安市人民医院产科副主任、主任医师薛爱琴。
　  什么是胎动？
　　薛爱琴说，胎动指胎儿在子宫内的躯体活动，当这种活动冲击到子宫壁时，孕妈妈就可以感受到，这种现象称为胎动。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动。
　　那各个阶段的胎动是怎样的呢？
　　16～20周，感知胎动的初期，胎儿运动量小，动作也不激烈。胎动的感觉若有若无，可能像肠蠕动，也可能像是蝴蝶扇动翅膀的感觉。
　　20～35周，胎儿处于活泼时期，一般孕28～32周后胎动达到高峰。此时，胎儿长得还不是很大，子宫内可供活动空间较大，因此胎动最为激烈。孕妇会感觉到胎儿拳打脚踢、翻滚等各种大动作。此时，胎儿位置升高，孕妈妈可以和胎儿进行“踢肚子”游戏，以增进胎儿和孕妈妈的感情，刺激胎儿的反射能力，有利于胎儿的体格发育。
　　踢肚子游戏：当胎儿踢孕妈妈的肚子时，孕妈妈轻轻拍打被踢的部位，等胎儿再踢，孕妈妈再轻拍几下肚皮，如果你拍的地方改变了，胎儿会朝你改变的地方再踢，注意改拍的位置与原胎动的位置不要太远，每天进行2次，每次数分钟。当然，准爸爸共同参与会更好。
　　近预产期后，胎儿越长越大，但子宫内的活动范围有限，因此孕妈妈会发现胎儿大翻身式的胎动不再那么频繁了，胎动可能会稍慢下来，胎儿成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的。
　  什么样的胎动是正常的？
　　胎儿开心时的胎动：像波浪一样柔和地蠕动。
　　胎儿伸懒腰时的胎动：同时好几个方向鼓起来。
　　胎儿不高兴时的胎动：力度很大或是很突然的一下子。这时孕妈妈应该安慰胎儿，轻轻地触摸肚皮，告诉它外面发生的是什么事，告诉它不要怕，妈妈会保护它，请它安心睡觉休息。
　　胎儿打嗝时的胎动：很有节律地持续不断的胎动。
　　胎儿翻身时的胎动：一下这边鼓起来，一下那边鼓起来。
　　薛爱琴说，妊娠28周后，胎动逐渐趋于稳定，每日胎动次数差不多，正常胎动次数≥10次/2小时，或者每小
　　时≥3次，12小时胎动次数应在30次以上。
　　第一种：每天早中晚各取一个小时数胎动，这1个小时的时间段可以是不固定的，一般取胎动多的时候开始数。每小时≥3次即为合格，或者把测得的3次胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数，达30次以上胎儿情况良好。每天胎儿的胎动有两个活跃高峰，一是上午7～9点，一是晚上11点到第二天凌晨1点。
　　第二种：孕妈妈左侧卧位计数胎动，连续2小时内准确计数达到10次胎动即为正常。很多准妈妈每天需要上班，可能不方便每天数胎动3次，那么可以选择每日1次计数胎动法。
　　孕妈妈取侧卧位或坐卧位，两手轻轻放在腹壁，用手感受胎动。胎儿每动1次，算1次，如果一直持续动几分钟不停，也只能算1次，如果胎儿动了，然后中间停个3～5分钟后再动，才能算2次。
　　什么样的胎动是异常的？
　　一是胎动减少：1小时内，胎动少于3次，和平时比较，数值低于平时的一半。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。
　　二是胎动频繁：如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇性地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度缺氧的信号。常见于急性胎儿窘迫、发热、母体低血糖、脐带绕颈、孕妇腹部受到剧烈的撞击或各种刺激等。
　　三是急促胎动后，突然停止。这是胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通等导致的缺氧反应。
　　四是胎动出现晚相对较弱，这是各种原因导致的胎盘功能不良造成胎儿缺氧所致，胎动的次数并非恒定不变，此外，孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。由于胎动次数个体差异较大，因此胎动次数应与各人平时的胎动水平进行比较，若明显增加如翻倍，或明显减少如减半，则应及时就医，以防发生胎儿宫内缺氧等不良后果。