● 延安市人民医院眼科团队为学生开展视力筛查

　　记者 贺秋平 李欢 实习生 郭心怡
　　眼睛，被人们喻为“心灵之窗”。近年来，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势。“孩子才上三年级，怎么就近视了？”“小眼镜”越来越多，让无数家长既揪心又无奈。连日来，记者实地走访学校、医院，深入了解我市校园近视防控工作，并就许多家长关注的热点问题进行答疑释惑。
　　营造舒适用眼环境
　　“眼保健操现在开始，按揉攒竹穴……”在延安新区第一小学每天的早晚课间，伴随着广播声的响起，孩子们认真进行揉、按、压、捏相关穴位，一整套眼部运动完成，眼睛得到了完全放松，上课时的视觉疲劳得到了有效缓解。
　　近年来，延安新区第一小学实行多项举措，在硬件设施布置、户外课程安排以及规范教学教具使用等方面发力，认真做好学生的近视防护工作。该校按照国际相关标准，邀请专家进行指导，对教室的灯光、学生的学习用具等进行规范，为学生营造舒适的视觉环境。同时，每天课间为学生安排早晚两次眼保健操等。
　　“在教学环节，我们提倡教师在必要时使用多功能屏幕一体机，其他时间及时黑屏，做到‘裸课+黑屏’。学生座位一周一轮换，从前后左右不同方位进行调整，让孩子们的视神经发展更加平衡。每学期我们还会邀请专业机构来校进行学生视力测试，及时发现视力问题，建议家长带孩子进行矫正。”延安市新区第一小学教育集团党总支书记、校长王红霞介绍说，学校还不断增加孩子们的户外活动时间，除了每日一节的体育课程外，每天早上还为学生安排了1个小时的户外阳光体育活动，全力保障学生视力的远视储备。
　　在子长市瓦窑堡小学，这里的25个教学班都安装了LED护眼灯，教室里的灯光柔和、光线均匀，学生们正在认真学习。学生们纷纷表示，日光灯替换为LED护眼灯后，看书写字更加舒服了，眼睛也不容易疲劳了。
　　据了解，为了保护好学生的视力，子长市在今年暑假实施了教室照明提升改造工程，项目总投资323万元，先后共为340个教学班安装了护眼灯，惠及该市41所中小学、幼儿园共2万余名学生。
　　增强户外运动
　　近日，宝塔区杜甫川小学第四届校园足球联赛决赛正式落幕。这一场在校园内举办的足球联赛已经持续了两个月，全校二至五年级44个班级代表队共500余名小球员们在绿茵场上尽情驰骋。
　　记者观察发现，参与踢足球的小队员们几乎不佩戴眼镜。“我很喜欢足球，从一年级就开始练习，足球不仅强健了我的体魄，也锻炼了我的意志。”小球员安晨宸告诉记者，踢足球让自己感到很快乐，放学后很少看电子产品，经常和哥哥一起到户外踢足球，趁机也锻炼了身体。
　　校园足球，只是杜甫川小学增强学生户外运动、常态化进行视力防控众多运动项目中的一个，除此之外，学校还开设花样跳绳、曳步舞和乒乓球、羽毛球等多个特色项目。“学校一直鼓励和引导学生在课间进行充分的户外运动，参加丰富多样的课间活动，确保学生上课时全神贯注学习，下课后就尽情玩耍运动，让视力得到充分有效的放松，保护眼睛健康。”杜甫川小学副校长牛年平说。
　　记者了解到，杜甫川小学历来很重视学生的视力问题，每学期都会进行视力监测，并根据监测的结果进行针对性处理。学生如果出现视力下降情况，学校会联合家长及时进行干预和矫正，共同去纠正学生在学习生活中不好的用眼环境和习惯，比如在昏暗的灯光下看书、过度浏览电子产品等，通过家校共同努力来保护好学生的视力。
　  提高防控意识
　　日常生活中如何保护孩子视力？如何培养良好的用眼习惯？孩子出现近视后家长应该怎么办……针对困扰广大家长的“小眼镜”问题，记者采访了延安爱尔眼科医院视光及小儿眼科医生贺川贝。
　　贺川贝表示，近年来，近视人群越来越呈现低龄化，有的孩子在幼儿园就出现了视力问题，很大部分原因是家长的防控意识不强和防治不够及时。部分家长对孩子的不健康用眼习惯没有及时监督和管教，特别是老人照看的孩子，更是出现管不了、管不住的情况，部分孩子沉溺于手机游戏等无法自拔，因过度用眼而过早戴上“小眼镜”，很容易发展为高度近视。
　　贺川贝介绍说，为了预防儿童近视，不让普通近视发展为高度近视，建议孩子要注意读写姿势，增加户外活动，增加沐浴阳光时间，光照中的紫外线能对视网膜产生多巴胺，可以抑制眼轴增长，从而延缓近视的发展。同时，要减少长时间近距离用眼，减少电子产品的使用时间，这些都会对近视起到防控作用。
　　“许多家长在孩子的近视防控中存在很多误区：比如孩子太小佩戴眼镜后去不掉，近视眼镜不能配太清楚，眼镜不能频繁更换越换度数越高等等，这些想法都是错误的。”延安市人民医院眼科主任王彦荣表示，近视眼如果得不到很好的矫正，长期的视物模糊反而会加重视力下降，增加度数。近视是不可能治愈的，唯一能做的只有让它增长的速度慢一些，所以孩子出现视力问题后，家长应该及时到正规医疗机构让孩子接受视力检查。
　　“预防近视最有效的手段就是让孩子坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。”除此之外，王彦荣还建议，要养成正确的读写姿势，学习时保障充足的光源，选择纸质阅读时字体要适宜，严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。