● 嘉宾白缙榕（左）、王龙（右）
　　主持人冯一倩：现在，越来越多的小伙伴喜欢自驾游，本期《交警在线》栏目，我们邀请到延安市公安局交通警察支队高交大队黄龙中队民警王龙、白缙榕为大家分享高速公路安全行车指南，为一路平安添一份保障。
　　冯一倩：高速公路路况好、车速快，但如果不谨慎行驶，极易发生交通事故，那么，我们在高速行车时，有哪些交通安全注意事项？
　　白缙榕：驾驶人要保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，保持充足的精力体力以应对驾驶任务。行驶途中驾车时长达到4小时，要停车休息至少20分钟，方可继续行驶。科学安排出行时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。长途驾车时，尽量找一名搭档，轮流驾驶。避免长时间保持一个姿势驾车，否则会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿或深呼吸进行放松。开车上高速时，如果已经连续途经两个服务区没有停过，那么，到达第三个服务区时，就要进去休息。
　　王龙：尤其是节假日期间，高速公路车流量大，驾驶人出行前先参考地图软件，提前了解高速、隧道等实时路况，掌握天气情况，错峰出行，避开拥堵路段。出发前应对车辆进行一次彻底检查，包括：转向系统有无异常、制动装置是否灵敏有效、各部分润滑是否良好、轮胎有无过度磨损、胎压是否正常、前后传动轴有无异响、发动机有无漏水、漏油、漏气现象等。
　　白缙榕：高速行车要时刻保持注意力集中，避免分心驾驶，开车不要做玩手机、喝水、吃东西或者开车同时操作导航仪等“小动作”。
　　王龙：在高速公路行驶时，要自觉遵守高速公路通行规则，按车型、分车道、文明安全驾驶。行驶到高速公路进出口时要提前减速，进入最右侧的变速车道，变道的同时注意其他车辆，提前开启转向灯，确保安全后再变道。
　　白缙榕：杜绝高速公路违停、倒车、逆行。出行前合理规划路线，若在高速公路上错过了正确出口，切忌在匝道口停车，更不能倒车或逆行，应在下一出口驶离高速公路后，重新规划行驶路线。
　　王龙：保持安全车距、车速，“十次事故九次快”，高速公路行车时，请注意保持安全车距车速，不得超过限速标志标明的最高时速，夜间行驶或者在容易发生危险的路段行驶，应当降低行驶速度。
　　白缙榕：谨防二次事故，高速上发生事故或车辆故障，按“车靠边、人撤离、即报警”九字警句要求，迅速进行应对，防范二次事故发生。车靠边指的是，若人员无受伤或受伤轻微且车辆还能移动的，在确保安全的前提下，将车移动至右侧应急车道，在车后150米外（夜间、雨雪雾等恶劣天气应加大到200米）的地方设置警示标志，提醒后方来车注意避让。人撤离指的是将车辆及安全警示工作妥善处理后，车上驾乘人员应迅速撤离到高速护栏外等安全地带，远离事故现场，千万不要在行车道内逗留或待在车内。即报警指的是驾乘人员撤离到安全地带后，立即拨打报警电话求助，并正确描述车辆位置、行车方向。同时，将人员伤亡情况、是否需要救护车、事故车能否开动等现场情况简单描述。在等待救援的过程中要时刻关注道路情况，确保自身安全。
　　王龙：最后还要提醒大家，安全带是生命带，无论是司机还是乘客，无论是坐在前排还是后排，都应当全程全员规范系好安全带。
　　冯一倩：希望大家一定要牢记交通安全，快乐出发，安全抵达！