连续用眼绝不超过40分钟
　　专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就需要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。外出要戴太阳镜
　　眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，都需戴太阳镜。多吃黄绿色蔬菜
　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
　　打乒乓球、多转动眼睛
　　专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花眼、预防近视。常饮枸杞菊花茶
　　经常看电脑，眼睛会倍感疲惫，所以需要常泡杯枸杞菊花茶，因为这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，同时也可改善干眼症状。