10月29日是世界卒中日。今年的主题是“警惕卒中症状，尽早识别救治”，口号为“分秒必争，救治大脑”。2020年发布的《中国脑卒中防治报告2019》中指出，我国每5人中大约会有2人罹患卒中，每5位死亡者中至少有1人死于脑卒中。我国脑卒中死亡人数约占全球脑卒中死亡人数的三分之一，而带病生存的脑卒中患者在我国已高达1318万。据全球疾病负担研究估计，随着我国人口老龄化的日益加剧，中国已成为脑卒中终生风险最高和疾病负担最重的国家，高达39.3%。
　　秋冬季节是心脑血管高发季。那么，在冬季该如何识别和防治脑卒中呢？为此，我们采访了延大附院心脑血管病医院神经病学副主任医师高晓嵘。
　　什么是脑卒中
　　脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞引起脑组织缺血损伤的一组疾病，脑卒中分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。其中，缺血性卒中占全部卒中患者的81%。
　　高晓嵘说，缺血性脑卒中是最常见的一种脑卒中，又称为脑梗塞或脑梗死。如果脑部血管堵塞血液就会供应不够，脑细胞会陷入氧气不足，营养不良的状态，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状。
　　如何识别脑卒中
　　脑卒中发病率如此之高，那我们该如何识别脑卒中呢？
　　高晓嵘说，可以使用简单易行的“中风120”方法来快速识别脑卒中。“1”看1张脸，不对称，口角歪斜。“2”查2只胳膊，平行举起，单侧无力。“0”聆听语言，言语不清，表达困难。有上述任何突发症状，快速拨打120。
　　那么得了脑卒中怎么办？
　　高晓嵘提醒大家，一定要知道“时间就是大脑！”“时间就是生命！”务必以最短的时间到达距离自己最近的医院卒中中心就诊，发病在4.5小时以内进行静脉溶栓治疗，我们就有希望完全康复，而且时间越早机会越大。在发病24小时内大血管闭塞患者可行动脉介入取栓治疗，同样有完全康复的希望。
　  秋冬如何预防脑卒中
　　秋冬季节脑卒中为什么更加容易发生呢？高晓嵘说这是因为四个原因：
　　一是北方的秋冬季节天气寒冷，人体受寒冷刺激，交感神经兴奋，血管收缩，引起血压升高。
　　二是由于冬季需要抵御寒冷，食欲会增强，运动减少，进食过多的碳水化合物、脂肪酸等导致血脂、血糖增高。
　　三是低温对人体内分泌系统有影响，可导致血液黏稠度增加，易造成血栓形成。
　　四是老年人生理机能减退，对外界环境变化适应性、应激性和抵抗力降低，也是秋冬季节脑卒中好发的一个因素。
　　那么，秋冬季该如何预防呢？
　　第一要注意防寒保暖。冬季气温降低，室内外温差大，外出前应添加衣物，尽量避免清晨及夜晚温度低时出行。
　　第二要注意监测血压、血糖。进入秋冬季之后，血压、血糖易出现波动，容易引起血管动脉硬化发生心脑血管意外事件。如果发现血压、血糖控制不佳，应及时就医，在医生的协助下制定合适方案。
　　第三要保证适当运动。适量的运动可以增加老年人抵抗能力，预防血栓形成。但是，秋冬季运动要注意适度，不要剧烈活动，选择阳光充足的时间段适当运动，同时做好防寒。
　　第四要保持良好的生活习惯。戒烟、戒酒，清淡饮食，避免暴饮暴食，保持舒适愉快的心情，保证充足的睡眠。
　　卒中是可防可治的。高晓嵘提醒大家，要牢记“说一说、笑一笑、动一动”，如果发现口齿不清、嘴巴歪、站立不稳、胳膊腿无力，及时拨打120，尽快送至最近的有溶栓能力的医院。同时，还要记住七字箴言“少油少盐多运动”，为了健康快乐的生活，务必每天要保证充足的睡眠，不能让身体过度劳累。