肥胖会对儿童生理和心理产生多种危害，研究显示：儿童肥胖会导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统的损害，降低儿童生活、学习和交际能力，进而导致出现抑郁、自卑，影响儿童的心理健康和生长发育。
　　儿童肥胖除了遗传因素外，生活方式是造成儿童肥胖的主要原因。如：过量摄入油炸等高热量食物以及缺乏运动。那么该如何预防儿童肥胖，正确控制体重呢？
　　一、培养健康饮食行为
　　合理搭配食物，做到营养均衡。改变不良生活方式，培养孩子规律进食、不偏食挑食、不暴饮暴食的习惯。
　　二、坚持规律运动
　　每天坚持户外活动60分钟，适当的运动能促使脂肪分解，促进肌肉发育。需要学校引导儿童在校内积极参加体育锻炼；同时，家长要学会鼓励儿童做力所能及的劳动，避免久坐不动。
　　三、定期主动检测体重
　　对于已经超重肥胖的儿童，应控制总能量的摄入，逐步增加运动频率和运动强度，做到逐步减重。
　　健康饮食，健康体重，让更多孩子拥有健康的童年。