一、“空巢”老人容易出现的心理问题。
　　1.较重的失落感。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中容易感到失落，沉默寡言，足不出户，从而干扰情绪，影响心理平衡。
　　2.孤独感。老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和人际交往的减少，容易产生孤独、压抑、被遗弃的心理。
　　3.怀旧心理。往往沉湎于对往事的回忆，常常追忆过去美好的时光，继而产生“无可奈何花落去”的感叹，日久便容易产生抑郁情绪。
　　4.性情转变。缺乏交流沟通，处事认真的变得固执生硬、急躁、怪僻，文雅清高的变得不爱交际，性格随和的发展成任性粗野的等。
　　5.多疑和敏感。多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病；另一种则认为自己的病情比医生说得更严重。
　　多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒自己的病情等，这种情况约占30%。
　　空巢老人心理问题引发老年抑郁症、行为退化、讳疾忌医、患病率增高、空巢综合症。
　　二、如何让空巢老人避免孤独、寂寞，度过一个健康快乐的晚年呢？
　　1.做好家庭调节。家庭成员要尽可能帮助老年人，给予物质上的帮助和精神上的关爱，比如平时多打电话，聊聊天，有空常回家看看，吃个饭，子女尽量克服各种困难陪伴老人；配偶要多关心老伴的心理健康，给予精神上的安慰；建议老少两代人就近居住，缩短相互之间的空间距离；子女宽容地对待老人的唠叨、固执等情绪。
　　2.做好老人自身调节。老人减轻对子女的心理依恋，适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。空闲时间，可翻阅一些休养、保健书籍，听歌曲，培养兴趣爱好，适当看电视。
　　3.做好生活调节。老人安排好自己的生活，应对自己身体突发不适有所准备，可以事先与子女、亲友、邻居、社区工作者、单位同事打招呼，以便紧急时及时获得帮助。
　　同时，让老人的时间丰富起来，可以多走动，参加集体外出活动，比如参与老年社区联谊会等活动，填充老人退休后的空余时间，在老人“有事做”的基础上去“做擅长的事”，不仅能体现自我价值，还让老人的养老更加有尊严。