农历七月
　　立秋后预示着秋天即将来临。经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导致肥胖。
　　【养生穴位】迎香穴，位于鼻翼外缘约0.5寸。点揉迎香穴具有清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍的作用。
　　农历八月
　　白露节气晚上睡觉时宜注意保暖，以免夜里的寒凉之气侵入机体诱发疾病，起居应做到早睡早起。“早睡”可调养人体阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。
　　【养生穴位】百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交点处。秋季易脱发，日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，比如百会穴，按摩百会穴对调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
　　农历九月
　　霜降节气以后容易出现腹泻的症状，很多人以为是受凉引起的，但是如果总是在早晨的时候腹泻，便要注意是不是肾阳受损导致的晨泻。日常生活中，还应注意避免受凉，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。
　　【养生穴位】大椎穴，位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴有助于扶阳驱寒，温暖全身。
　　农历十月
　　立冬节气前后，要注意防“五寒”：防颈寒、防鼻寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。
　　小雪后可生吃萝卜熟吃梨，对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨能止咳。生吃萝卜可以清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。
　　【养生穴位】足三里，该穴位位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
　　按揉足三里穴有益于护阳、补中益气。
　　农历十一月
　　大雪节气之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，熟吃雪藕是不错的选择。熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”，应注意养阳护阳。
　　【养生穴位】耳穴，中医认为“肾开窍于耳”，拉耳垂、提耳尖和摩耳廓这三种按摩耳部穴位的方法有利于这个节气的保健。
　　农历十二月
　　小寒是全年二十四节气中最冷的节气。“三九天”又恰在小寒节气内。气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。
　　【养生穴位】涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处，搓揉这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解干燥的冬季上火引起的口干、眩晕、焦躁等症状，晨起和睡前按摩效果较好。