● 嘉宾高夺

　　主持人白杨：睡眠作为健康之本，是舒适生活的前提，而“床垫”则是使人获得高质量睡眠的关键所在。一张好的床垫不但能让我们拥有优质睡眠，在一定程度上，还能起到保护腰椎、脊椎作用。今天我们《生活梦想+》栏目邀请到席乐顿延安店的负责人高夺，来给大家讲一讲选择床垫有哪些讲究，以及如何挑选一张适合自己的好床垫。
　　白杨：挑选床垫的过程中，如何识别好床垫？好床垫都有哪些标准？
　　高夺：大家在去家居店挑选床垫时，经常会看得眼花缭乱。因为床垫品类丰富、性能多样，要是没选到适合自己的，醒来会造成腰酸背痛，使人苦不堪言。为防止大家踩雷，接下来我主要给大家强调三点，教大家挑选到一张适合自己的好床垫。
　　1.支撑性过软的床垫支撑性不足，长期睡躺脊柱易变形；过硬的床垫与身体曲线贴合度不高，易使肩膀和臀部承受更多压力。因此，我们在选择床垫时，由于每个人的标准与习惯不同，建议朋友们尽量试睡15分钟，一般体重较大、孕妇、腰不好等人群，应选择支撑力更强的床垫来分散身体压力。
　　2.透气性床垫的透气性往往与面料层和填充层有关。一般来说，选择普通针织棉面料即可，填充层建议选择高透气海绵、黄麻或新兴材料，去挑选采用生物基悬浮芯，环保且性能更优异，空气包含量＞90%，能及时排出人体的余热并散发潮气，更透气。像儿童、青少年、大体重等人群，通常爱出汗、新陈代谢较为旺盛，透气性好的床垫能适当减少他们的闷热感以及皮肤疾病困扰，保证舒适睡眠。
　　3.抗干扰性对于睡眠浅、易失眠等人群来说，床垫的抗干扰性非常重要，因此，在选择床垫时，这类朋友应优先考虑由独立袋装弹簧支撑的床垫。每根弹簧独立作用、分区支撑，外层的无纺布可有效隔绝弹簧作用间的摩擦噪音，翻身时噪音小、抗干扰性更优异。
　　白杨：针对不同人群挑选床垫，您有哪些好的建议？需要侧重哪方面？
　　高夺：首先希望朋友们注意一点，如果已经习惯了某种软硬度，建议不要轻易更换。如果需要更换偏软睡感的床垫，一定要先去体验，能睡再买，因为床垫越软，支撑相对越弱，有的朋友以为自己能睡软床，结果买回去几天，腰酸背疼，退换货非常麻烦。建议线下试睡时间在30分钟以上；线上选购可拆卸或可免费试睡的床垫。切记不能选太硬的床垫，容易导致腰部悬空。每个人的睡感都不同，适合别人的不一定就适合自己，所以建议不要盲目跟风爆款床垫。
　　白杨：不少人都会在装修的过程中踩坑，以您的经验该如何避免？
　　高夺：很多小白在装修的时候都会选择先买床，再配床垫，甚至还有的图便宜，专找“买床赠床垫”的下手。其实对于一张床来说，床头和背板是什么材质的，软体床好还是实木床好，这都是其次，一张床最核心的部分在于床垫。因为直接影响睡眠的是床垫而不是床架，好床垫才是拥有好睡眠的关键所在，所以建议大家先根据房间大小定下床垫尺寸，再根据床垫尺寸选购床架。