● 嘉宾党国宏
　　主持人冯一倩：随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖已经成为全球范围内日益严峻的健康问题，不仅严重影响个人的外貌和自信，更是诱发多种慢性疾病的危险因素。本期《健康大讲堂》特邀延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）内分泌科主任党国宏，为大家普及肥胖防控知识。
　　冯一倩：什么是肥胖？如何判断一个人是否肥胖？
　　党国宏：肥胖是指体内脂肪积累过多，导致体重超过正常范围。通常通过体重指数（BMI）来衡量，BMI=体重（kg）/身高2（m2）。根据世界卫生组织（WHO）的标准：18.5��BMI��24，正常；BMI≥24，超重；BMI≥28，肥胖。然而，BMI并非唯一标准，还需结合腰围、体脂率等指标综合评估。
　　冯一倩：肥胖的主要原因有哪些呢？
　　党国宏：肥胖是多种因有素共同作用的结果，包括遗传、环境、生活方式等。高热量饮食、缺乏运动、睡眠不足、压力过大等都是常见诱因。此外，某些疾病或药物也可能导致体重增加。
　　冯一倩：肥胖对于身体健康有哪些危害？
　　党国宏：肥胖可以说是万病之源，可涉及多个系统。1.代谢性疾病：肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，研究表明，肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重人群的5~10倍。2.心血管疾病：肥胖会增加心脏负担，长期可导致心肌肥厚。而且，肥胖引发的代谢紊乱，会促使动脉粥样硬化斑块形成，堵塞血管，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发病几率。3.呼吸系统疾病：肥胖会使胸壁和腹部脂肪增多，限制胸廓和膈肌运动，影响肺通气功能。肥胖患者常出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，表现为睡眠中呼吸反复暂停、打鼾、憋醒等，导致夜间缺氧，长期可引发高血压、心律失常、肺动脉高压等，严重影响睡眠质量和身体健康。4.骨关节疾病：超重会给关节，尤其是膝关节、髋关节等承重关节带来额外压力，加速关节软骨磨损，引发骨关节炎。5.心理健康问题：肥胖者易产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康和社交生活。心理问题又可能导致暴饮暴食，进一步加重肥胖，形成恶性循环。
　　冯一倩：肥胖的危害这么大，我们应该如何干预？
　　党国宏：肥胖治疗有多种手段，主要包括：行为生活方式、心理干预、药物治疗、外科手术治疗及中医治疗等。肥胖发病机制复杂，改变生活方式是体重管理的最重要方法，是包括中国在内的指南推荐的一线治疗方法。生活方式干预主要包括限制热量饮食、增加体力活动及行为方式改变。饮食控制和体力活动等生活方式干预的减肥幅度约为2%~8%，行为改变使体重平均减轻3kg。所以说肥胖治疗是一个综合过程，对于不管是单纯性肥胖，还是继发性肥胖，都需要从饮食、运动和行为改变三方面入手，继发性肥胖要积极治疗原发病。今年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动，普及健康生活方式。按照国家卫健委“体重管理年”3年行动要求，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）治未病科、内分泌科、营养科、针灸科、康复科、感染性疾病科（脾胃肝病科）、普外科等多学科专家，注重防治结合、中西融合，通过针灸、埋线、拨针、艾灸、耳穴贴压、中药、代茶饮及日常饮食调护等方式，因人施策开展个性化体重管理服务，助力大家健康生活，欢迎广大患者前来咨询问诊。
　　冯一倩：国家“喊”你来减肥，不是为了制造焦虑，而是为了唤醒大家对健康的重视。减重的终极目标不是瘦成“闪电”，而是让身体回归代谢平衡。科学减重=均衡饮食+合理运动+良好心态+专业支持。希望每个人都能与“肥胖刺客”和解，收获长久健康。