什么人更容易春困？
　　1.脾虚弱
　　主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。
　　一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。
　　2.肝火旺
　　在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，有易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，也容易出现因为体虚引起的困乏。
　　此外，对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说，特别容易引发心脑血管疾病。
　　高血压患者出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状，需要警惕中风的出现。
　　如何健脾？
　　1.做好情绪管理人如果爱生气，肝和脾都会受伤。
　 2.适当运动久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃。建议适当运动，每天走8000至10000步，以微微出汗为宜，不要剧烈运动，以免适得其反。
　　3.饮食节制
　　脾胃喜好清淡饮食，建议合理搭配各种颜色的食物，可适当吃黄鲫、童子鸡、山药粥、泥鳅炖豆腐等。
　　山药建议选用铁棍山药，味干性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经，有健脾、补肺、益胃、补肾、固肾益精，聪耳明目，助五脏、强筋骨的作用。
　　如何养肝？
　　1.闭目养神养神养眼，实际上是养肝。肝藏血，就不要让血妄行。2.作息规律丑时（凌晨1时至3时），气血流注肝经。在丑时，一定要在床上躺着，好好休息。
　　3.适当运动
　　适当运动有助于我们的人体更好地适应季节，尽快把身体调整到正常的状态下。
　　4.饮食养肝
　　可适当食用清肝泻火的食物，如冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。