如今，不健康的生活方式、不规律的生活习惯，让越来越多人的肠道提前衰老。资料显示，我国结直肠癌发病率和死亡率呈上升趋势，且日渐年轻化。让我们一起解锁肠道知识，关注肠道健康。
　　一、肠道疾病“青睐”人群：
　 生活作息乱、饮食不规律的人。吸烟酗酒的人。经常吃外卖的人。不爱运动的宅男宅女们。经常熬夜的人。爱吃辛辣刺激的人。“水土不服”的旅行族们。
　 二、日常生活调理肠道“要诀”
　 一日三餐饮食规律，且不宜过量。
　 适当锻炼，运动有利于肠道微生态平衡。
　 不要乱吃抗生素、激素等药品。
　　戒烟限酒，烟酒对肠道微生态存在破坏作用。
　　晚饭不宜过吃过饱。
　　不宜熬夜。
　　可适当补充有益肠道的微生态制剂，包括益生菌益生元、乳酸菌素等。