很多人都认为，心血管疾病在冬季最危险，到了夏天血压会有所下降，可以松口气。其实不然，夏季心血管疾病同样高发。
　　1.起居有常，保证睡眠
　　规律的生活起居有利于血压平稳，应做到按时起床、按时睡眠、定时进餐。夏季人体活动较为活跃，适当运动能起到较好的健身效果，但不可过度，以打太极、散步等舒缓的运动为主，以微微出汗为宜，避免大量出汗。夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。
　　2.室内外勿温差过大
　　夏天室外温度高，室内凉，有些人贪冷饮，反复由热到冷、由冷到热，对心血管疾病患者极其不利。室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度以缓解闷热感觉。空调温度不低于26℃为宜，室内外温差不应超过7℃。要洗温水澡，不宜用过冷过热的水洗澡。
　　3.饮食调养“四低一高”
　　心脑血管病患者夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果，多喝温开水补充水分。提倡“四低一高”饮食原则：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。避免进食动物内脏、肥肉、蟹黄等富含胆固醇的食物。可多喝绿豆汤、菊花茶等，清热解暑，莲子汤、百合汤，宁心安神。
　　4.调节情绪，心态平和
　　生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，通过向亲友倾诉，或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，使自己保持稳定的情绪及平和的心态。
　　5.不可擅自停降压药每个患者对药物的反应都不同，有些患者不吃药，血压会立刻反弹。因此，夏季高血压患者可在专业医生的指导下调整降压药物，万万不可擅自停药。