一、富贵包的危害
　　由于颈椎迅速的退行性改变，可能会导致神经根受到压迫，一旦产生这种压迫就会有上肢肩背部放射性的疼痛，以及麻木无力。
　　有颈椎退化，还可以导致椎动脉受到压迫，从而导致大脑血液供应不足，出现头晕眼前发黑的症状。
　　由于椎管内的脊髓受到压迫，有可能会产生一些上肢精细动作的障碍，并且伴有下肢脚踩棉花感步态蹒跚，严重的，还会导致截瘫。
　　可能导致患者颈椎前方的交感神经受到刺激，从而产生头痛、偏头痛、眼涨、视物不清、耳鸣、心慌、心悸等等一系列的表现。
　　二、几招缓解你的富贵包
　　当你双脚张开，与肩同宽，将身体的背部、臀部、双腿贴在墙上，如果头枕部不能贴墙，颈部后侧又有明显的凸起，则说明你有“富贵包”了。按揉富贵包，只能缓解一时的不适感，但对于消除它可能无济于事。在日常生活中，试着做好以下几件事，有助于缓解不太严重的富贵包。
　　1.调整日常姿势。使用手机和电脑时要注意，让头部与身体尽可能保持一条直线。调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。不要把手机放得太低，使用过程中不要驼背、耸肩、前倾，打字时别低着头。
　　2.午休时不要向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势休息，且要为颈椎找到扶托点，可以在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或用U型颈舒枕等。
　　3.减少手机使用时间。尽量缩短使用手机的时间，每用半个小时手机，活动颈椎5分钟，可以尝试低头、仰头、左右歪头以及摇头等动作。注意活动时要缓慢，范围不要过大，还可以配合肩关节活动和扩胸运动。
　　4.避免保持同一姿势过久。如果工作、学习需要久坐，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔半小时左右就站起来活动一下。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对脊柱起到保护作用。