冬季人们总是比较容易发胖，就算平时很少过度饮食，也还是容易出现变胖的情况。那么，你知道为什么冬季比较容易发胖吗？
　　为什么冬季易发胖
　　1.食量增加。气温降低，人体体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体就需要摄入更多热量，再加上天气寒冷会促使胃酸分泌，也就更容易让人胃口大开，摄入量增加就更容易发胖。
　　2.吃饭速度变快。天气变冷，人们喜欢吃些热乎的来驱赶寒意。而吃饭速度是导致发胖不容忽视的因素。
　　3.脂肪合成代谢加快。其实，导致肥胖不仅跟饮食有关系，也跟我们所处的环境有关。冬季因天气比较寒冷，人体为了御寒，就会做出一定的反应，如把体内的热量转为脂肪，来帮助身体御寒，这时就会让脂肪的合成代谢速度加快。
　　4.运动减少。冬季温度降低，人们的运动量变少，消耗的热量自然也会变少。消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪，也就更容易发胖。
　　9种减脂瘦身食物：猕猴桃、茶叶、玉米、黄瓜、燕麦、西红柿、苹果、海鱼。
　　虽然，冬季容易发胖，但其实也是减肥瘦身的好时期。建议大家平时可多选择搭配吃些减脂的食物，长期坚持每餐只吃七分饱，在保证每天营养摄入均衡的同时，也利于控制体重、保持头脑清醒。