俗话说，“三十而立，四十不惑，五十知天命”。想要健康长寿是老年人的头等大事，人们在年轻时会追求财富和事业，到老年时会追求健康的身体。那么，如何做才能长寿呢？
　　1.饮食清淡延年益寿。
　　清淡的饮食能保持身体健康，是维持消化系统良好功能的措施。很多人在平时不注意饮食问题，总是胡吃海塞、大鱼大肉，在不良饮食习惯影响之下，身材会肥胖，还会导致心脑血管疾病和糖尿病。坚持清淡饮食，经常吃粗粮和蔬菜，这样才会对长寿有好处。
　　2.健康心态健康生活。
　　想要长寿并不难，每天保持良好的心态，也是促进长寿的习惯之一。现如今很多人存在焦虑抑郁的情况，当情绪过于波动，那么血压也会上升，出现内分泌失调，身体器官功能也会随之下降。想要保持良好的身体状态，要控制情绪、适当减压，这样才能让内分泌保持平衡，促进身体健康。
　 3.注意体检确保无忧。
　　无论年轻时身体多么健康，在平时多么重视养生也要意识到老年是各种疾病的高发期，对于老年人群来说应该要关注自己的身体，若出现不适应该及时去医院做相关的检查，要养成定期体检的好习惯。