●嘉宾尚剑虹
　　主持人冯一倩：心理健康是一种心理状态，它包括情绪稳定、自我认知清晰、人际关系和谐、适应能力强、心理承受力强、自我调节能力强等。心理健康是大学生正常学习和生活的基础，也是大学生健康成长的重要保障。那大学生的心理成长与家庭之间存在什么样的关系呢？本期《畅行晚高峰》节目特邀延安市青少年心理学会讲师尚剑虹与大家共同探讨。
　　冯一倩：大学生的心理发展有哪些阶段呢？
　　尚剑虹：一是认知功能成熟，思维表现出更多的逻辑合理性色彩，想法和观点、知觉进一步提高。二是自我意识开始成熟，意志力坚强。大学时期是个体自我逐步成熟的阶段，主要表现在人际交往，自我认识方面。三是情绪丰富多彩，交往需求强烈。风华正茂的大学生阶段，常常也是人生情绪状态体验最丰富的阶段。四是人格趋向成熟和完全职业自我意识逐步确立，自己对自己的未来有一个长远的规划和近期的规划。
　　冯一倩：父母的教养方式对大学生的心理健康有什么样的影响？
　　尚剑虹：父母的教养方式对大学生心理健康具有至关重要的影响。父母的教养方式大致分为专制型、放任型、娇宠型和民主型。在专制型教养方式下，父母对子女管制较严苛，信奉“棍棒底下出孝子”，忽视孩子的独立性。这种教养方式下，大学生易形成自卑、胆怯的性格特点，缺乏自信心；放任型教养方式下，父母对于子女的发展不管不顾，使得子女体会不到父母的关怀和爱，极易受周围不良因素影响而沉迷于网络、吸烟、酗酒，性格变得孤僻自卑；娇宠型教养方式下，父母视子女为心肝宝贝，事无巨细，都由父母操办，很容易让大学生形成自以为是、以自我为中心的性格特点；民主型教养方式下，父母能尊重子女的独立性，与孩子平等沟通交流，倾听孩子内心真实想法，给予更多的爱和关怀，使得大学生形成积极乐观、健康向上的心理素质，能与他人友好交流、团结合作，能较充分展示和表现自己。
　　冯一倩：原生家庭是我们不能选择的，对于原生家庭所产生的影响应该如何改变才能获得更好成长呢？
　　尚剑虹：改变习得性无助，提升内驱力。习得性无助，说得直白一点，就是在经历了一系列的失败和挫折之后，觉得自己这辈子就这样了，已经没希望了，面对问题时选择逆来顺受，同时会产生无能为力、无助的心理状态和行为。
　　冯一倩：那怎么改变习得性无助呢？
　　尚剑虹：一是改变认知。当自己为一件事懊悔时，试着从另一个角度看问题，这件事虽然没有做好，但它是否让自己成长了？是否学会了很多？正向看待事件，可以帮助我们接纳失败和不完美。二是转换归因方式。事情失败的原因可能不只是自己的失误，也可能是他人或外界因素的影响，对失败的原因进行合理和客观的分析，才是对待失败最好的处理方式。积累自信心。要设置小目标，从做好身边一点一滴的小事开始，比如，学会一道菜，写完一本读书笔记，做对一道难题等等，完成这些看似微不足道的小事，并给予自己鼓励，会帮助你一步一步建立起自信心。
　　冯一倩：大学生正处在大好青春年华之时，恰同学少年，正是书生意气，风华正茂，如日出之阳。愿孩子们可以自立自强，遇见更美的自己。