孟夏槐香，春和景明，晨昏暮晓，微风不燥。在这个属于白羊座的当令时分，回望自己的奔跑历程。半年前，我未曾想过跑步会如此改变我的生活节奏。从刚开始拼尽全力跑200米，到现在悠然慢跑10公里；从最初的尝试和强迫，到如今的热爱与习惯，除了好友之间的鼓励，更有跑步赋予我身心轻盈的快意。
　　受好友“枫”的影响开始跑步。自以为有着多年运动习惯，可以跑得很轻松，一抬腿才发现跑步并没那么简单。第一次踏上跑道，一鼓作气跑了200米，便气喘如牛、心脏狂跳，双腿像灌了铅一般沉重，只得跌跌撞撞、跑跑停停，当时那痛苦的五官已然扭曲成梵高笔下的星空。
　　听说好友“意”一口气能跑2公里，那个常常自嘲“瘫卜榔”的如意君，居然可以跑2公里，唉哟，心里那个羡慕呀！我咋还赶不上一个“瘫卜榔”？
　　经过好友“莉”的提醒和指导，同时关注了几个有关跑步的公众号和视频号，开始重视跑前热身、跑后拉伸，学习小步慢跑。一段时间的学习锻炼，果然有所进步。那就开跑吧！终于完成平生第一次3公里，跑得狰狞崩溃，也跑得酣畅淋漓。即使自己是操场上跑步最慢的那一个，依然无法抑制内心的激动澎湃。
　　当3公里成为日常，身体开始呼唤新的挑战。一个多月后发现，跑完3公里并不觉得很累，总感觉意犹未尽。于是第一次加量完成4公里，那个骄傲，真感觉自己登上了“人生巅峰”，恨不能向全世界奔走相告：“我能跑4公里啦！”我那“张狂”的兴奋劲被好友戏谑：“知道的你跑了4公里，不知道的还以为你跑了马拉松呢!”
　　接下来的日子，基本是规律性的进阶。一个多月就会有一次加量跑，直至4月份完成人生第一次10公里。对于一个中年初跑者来说，10公里的“长程”，已是意外之喜——这本是年底的终极目标，竟在白羊执掌天穹的4月提前撞线了！
　　在跑步锻炼的过程中才明白，原来跑步也是需要学习的。从刚开始一味追求“距离”和“速度”，到现在只关注“心率”和“时间”，科学运动才是健康本质。慢跑是一项很好的有氧运动，也是比较容易坚持的“低门槛”运动。当我独自在步道上奔跑，迷恋上了那种身心自由的放空感，让人从思维的牢笼中逐渐挣脱出来，思绪随着脚步变得澄澈通透。那些盘旋的焦虑、生活的琐碎，渐渐都失去了重量。日复一日，困扰已久的肩酸背痛，不知何时也随着汗水悄然消逝。
　　总能听到身边有人抱怨工作压力、身体不适、状态不佳等等，每每此时必会统一回复：“跑步呀，去跑步啊……”仿佛跑步就是人世间包治百病的良药。
　　跑步，已然成为我生活中不可或缺的元素，对我的影响早已超越跑步本身，多巴胺带来的快乐久久萦绕延续。坚持跑步半年多，体能、心肺、体脂、睡眠都有了不同程度的变化，虽然微小，却需躬行，略有寸进，足以慰藉。这也是送给白羊最好的礼物。
　　奔跑吧，白羊！