本报讯（通讯员 古红霞）为深入践行《“健康中国2030”规划纲要》，宝塔区健康教育中心联合区人民医院、凤凰社区卫生服务中心，将“万场健康知识讲座”搬进宝塔区北关小学。5月18日上午，一场以“认识情绪 快乐成长”为主题的心理健康讲座在这里温情开讲，为200余名师生送上了一份实用的“心理锦囊”。
　　讲座由宝塔区人民医院精神心理科主治医师、硕士研究生陈云云主讲。讲座中，陈云云精准聚焦青少年的心理特点，将晦涩的心理学理论转化为生动的实践指南。他不仅系统阐释了情绪的产生机制，更重点分享了“记情绪小日记”这一实用调适技巧，引导学生们通过观察记录来觉察自我。
　　“感到愤怒时，不妨闭上眼睛，深呼吸三次再开口。”他用通俗易懂的语言，教会孩子们如何通过科学的心理干预做自己情绪的“主人”。现场互动频频，掌声不断。
　　在面对面的互动环节，孩子们争相抛出“考试压力大”“和朋友闹矛盾”等成长烦恼。陈云云耐心倾听，通过情景模拟与正向引导，一一给予专业而温暖的解答。不仅消除了孩子们的心理困惑，更教会了大家如何正确寻求心理帮助，现场气氛热烈融洽。
　　活动期间，宝塔区健康教育中心工作人员还向师生们发放了《中国公民健康素养——基本知识与技能》宣传折页，在普及心理健康的同时，倡导师生关注合理膳食与科学运动，将身心健康的理念深植于心。