清晨七点半，晨光漫进黄陵矿业煤矸石发电公司文体中心，职工王敏已经结束晨练，站上了智能体脂秤。
　　“ 体脂率23.5%”，当播报声响起，笑意从他嘴角浮现——三个月前，体脂率还是27.1%。
　　翻开王敏的手机相册，一个标注为“健康账本”的文件夹里装着他每周一次的体测报告，清晰地勾勒出他的蜕变轨迹。
　　“以前我总认为锻炼是‘赔本买卖’，既耗时间又费力气，所以下班后常常窝在沙发上刷手机、打游戏。不知不觉中，体重逼近180斤，连爬楼梯都气喘吁吁。”王敏回忆道。
　　转变始于今年五月。该公司启动“ 体重管理年”系列活动，文体中心新配备的智能体脂秤，成了他直面健康状况的“第一面镜子”。当屏幕上显示“体脂率28.5%”时，他深受触动：“过去只是觉得自己胖，却没真正关注身体状态，那一刻才意识到，必须做出改变。”
　　公司周密的配套措施，也为他的健身之路提供了诸多便利：文体中心从早8点开放至晚10点，灵活适配不同班次职工的作息；跑步机、哑铃、瑜伽垫等设备齐全，即便是他这样的“运动新手”，也能轻松上手。
　　“ 从每天在跑步机上走30分钟起步，逐渐加量，现在我一口气能跑5公里，还总有同事们常跟着我锻炼。”王敏笑着说。如今，锻炼已成为他生活的一部分，一天不运动反而不习惯。
　　“ 光运动还不够，饮食跟不上，减脂效果也会打折扣——没想到公司早就替我们考虑到了。”水煮虾、清炒瘦牛肉、豆腐蔬菜卷……这些既美味又营养的减脂餐，成了他减重路上的“得力助手”。
　　“以前总担心减肥会挨饿，现在食堂帮我们‘控热量’，省心又放心。”王敏的饮食习惯也在悄然变化，“再吃重油重盐的食物，反而觉得腻。”
　　如今的王敏，不仅体重降了，工作状态焕然一新，而且还成了大伙的兼职“健身教练”。同事们常常打趣：“王敏像换了个人似的，走路带风，精神头比年轻小伙还足！”
　　王敏并非个例。截至10月底，该公司已有200多名职工参与到“体重管理年”活动中，文体中心的日均人流量实现翻倍，越来越多的职工实现了健康指标的提升。办公室里，“腰酸背痛”的抱怨渐渐少了，“今天你跑了多少”成了新的流行问候。
　　“ 过去我误以为锻炼是浪费时间，如今才懂得，投资健康，才是最划算的‘长期理财’。”望着文体中心里正在锻炼的同事们，王敏语气坚定：“我的‘健康账本’还要继续‘写’下去。希望大家都练出好身体，工作起来才更有劲。”
　　“ 王敏现在可是我们部门的‘健康标兵’！不光自己坚持锻炼，还常常拉着我们一起跑步、打球。我断断续续跟他练了三个月，体重也减了5斤。”同部门的同事杨艳国称赞道。
　　王敏的“健康账本”，背后是该公司对职工健康关怀的用心书写。这份投入，换来的不仅是职工身心的活力焕发，更为企业的高质量发展注入了坚实而持久的“内生动力”。